懒人懒招  

女人的美丽是内外兼修，更多的时候，一瓶护肤品的效果不如每天一杯DIY果汁来的真切

活力抹茶 燃脂料：

抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量。

做法：1、柠檬去皮，切片榨汁。
　　　2、倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁，一起搅拌均匀。
　　　3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。

作用：抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C，能活化细胞。
　　

轻盈 瘦身
材料：红色或黄色甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片。

做法：1、苹果削皮、去核、菠萝切片，分别打成纯汁。
　　　2、甜椒纵切，加200c.c.水打成汁。
　　　3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。

作用：甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助身体维持好身材，而苹果含有丰富的维生素C和纤维质。

紫沙西梅汁 通便排毒

材料：鲜西梅若干或是纯西梅汁亦可
冰块少许
蜂蜜

做法：1、西梅去核，榨汁

      2、纯西梅汁加冰打沙冰，加入蜂蜜即可。

作用：西梅中不仅含有大量的纤维素，有排毒通便瘦身的作用。而且里面的抗氧化成分还可以防止衰老

西瓜果漾 减重
材料：西瓜2片、菠萝1/8颗

做法：1、西瓜去皮切片榨纯汁。
　　　2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。
　　　3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
　　　　

作用：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素， 能分解蛋白质，帮助消化
　　
奇异精灵 美体
材料：奇异果2颗、苹果1/2颗、菠萝2小片、嫩姜2片、蜂蜜适量。

做法：1、苹果、菠萝均去皮，切块榨纯汁，嫩姜榨姜汁。
　　　2、奇异果去皮、切成块状，加200c.c.水榨成糊汁。
　　　3、所有果汁一起搅拌，依喜好加入蜂蜜。
作用：奇异果具有利尿作用，可排出体内过多的水分及钠离子。
　　　　

青春洋溢果汁 除皱
材料：奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200c.c.

做法：1、柳橙榨汁，奇异果削皮、切片打成汁。
　　　2、纯果汁混合搅拌均匀，倒入杯中。
　　　3、加入一些冰块，注满汽水即完成。

作用：柳橙含有丰富维他命C，有淡斑、除皱等抗老作用　

酸甜葡萄汁 抗老
材料：葡萄10～15颗柠檬1/4棵老姜1小块。

做法：1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。
　　  2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200c.c.水打成果汁。
　　　3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。

作用：葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群