补血的 就像阿胶 当归那些吗?

谢谢~~7

煲鸡汤之类的，记住不要碰冷水。你也可以试一下补充点牛初乳粉。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
人流后一个月可以服用鹿灵子鹿胎膏，修复和调理子宫的功能，调理卵巢激素的平衡，补气养血，调经散寒，提高免疫力 为下次怀孕打下一个良好的基础。

鸡汤一定要，多煲一会，去油，多放些姜

对像坐月子那样。
头几天吃高汤，就是高营养的，当归活血，可把里面的淤血化出来。当参补气呀，多放些姜，暧身子的，如果她身太热气就不要放太多，生冷水果少吃些，凉的东西（凉性的）（例如大白菜之类的先不要吃）。等出血差不多了就多补血，猪肝呀，红枣黑枣还你说的阿胶多吃，主要还是能吃饭，休息，心情好！
我也是过来人，我按自己的方法来做，我一直以为没有贫血（吃得好！）不知道对你有帮助不。

再补充，要像坐月子一样，一个月不碰冷水！

好感谢你噢·昨天陪她做了,在海珠区妇幼做的.中午就给她炖了红枣瘦肉水.晚上就乌鸡虫草花