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补血养颜——五谷山药粥

1015630美食&下厨

山药的营养价值丰富,具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖、延年益寿等功效,所以不管男人吃女人吃都很好。我现在经常会煮一些红豆粥,还补血养颜,免得变成黄脸婆哈~

五谷山药粥的做法哈~



 红豆50克、血糯米50克、薏仁米50克、大米50克、花生50克、山药50克、红糖适量
做法  1、将所有材料淘洗干净;  2、水沸后放入所有材料继续煮沸2-3分钟,关火焖30分钟;  3、焖30分钟后,开火大火煮开,小火继续煮半个小时;  4、放入红糖煮2-3分钟即可。]




[ 本帖最后由 小涩 于 2011-2-17 13:29 编辑 ]

2011/02/16
精选回帖
血糯米是带有紫红色的种皮的大米,米质有糯性,所以称为血糯米。健康又营养的五谷山药粥,先收藏啦,3Q~~
2011/02/20回复
31楼
1970/01/01回复
全部回帖
小涩小涩沙发
5 跟大家分享一下
2011/02/16回复
收藏.谢谢
2011/02/16回复
进来学习学习
2011/02/16回复
5 味道很不错的说
2011/02/17回复
血糯米系咩米来架
2011/02/17回复
做了早上吃到是不错
2011/02/17回复
流口水。。
2011/02/18回复
好有营养的
2011/02/19回复
yan009yan00910楼
血糯米应该是红色那种小米吧?
2011/02/19回复
看图上有红豆的,血糯米会不会就是红豆?
2011/02/19回复
见过超市里有有种红色的米卖,可能那就是血糯米吧。好想吃呀,就是觉得做太麻烦。
2011/02/19回复
好有心思啊
2011/02/19回复
是不是指黑糯米?我见到有黑色的食物。
2011/02/19回复
看着挺好的。
2011/02/19回复
旺旺妈12:
血糯米系咩米来架
查看原文
系咯,一般超市可以买到吗?
2011/02/19回复
旺旺妈12:
血糯米系咩米来架
查看原文
我也想知道呢
2011/02/19回复
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