对于怀孕中的女性，最重要的莫过于“身心的呵护”了。为此，合理的营养搭配以及适量的运动都是非常必要的。为了能愉快地渡过漫长的孕期，为了能顺利地迎接分娩的到来，让我们一起来做孕妇体操吧！

注意：
●从妊娠初期就可以进行上述体操来锻炼了。在妊娠第19周（第5个月）左右之前，要先从腿部的运动或放松等比较轻松的体操开始，再慢慢地增加体操种类。
●做每种体操时，要有充分的时间，慢慢进行锻炼，一般反复做3次左右就可以了。
●如果感到肚胀，要马上停止