我一般都是早上空腹吃一个苹果后喝一大杯水，接着搞卫生大概20分钟吧，搞完卫生后吃早餐，大概10多分钟后就要去排毒了。坚持了两年多，肚皮真的小了。哈哈

真的吗？那我真的要试试喔，谢谢你的建议

请问加浓的酸奶还是哪种酸奶呢？

不过同事也有跟我一样吃苹果，但是他们不是每天都有得排毒。可能跟个人有关吧。不过你可以试试看。

酸的不能空腹吃呢，我觉得空腹吃肚子不舒服。

人家都说苹果结肛的，为什么吃了会排毒呢？今天上午空腹吃了之后，就搞卫生，搞完卫生吃早餐，但并没排毒，明天继续，期待效果~~~

不健康的做法

没试过，感觉吃平果越吃越饿

我以前试过，早餐正常食，甚至可以的话就食多D，中午和晚上都食苹果，乜都唔食，瘦得好快，不过好唔健康的，虽然瘦左，但得了严重贫血。。

我白天两餐正常吃，特别是中餐吃得比较多。晚餐不吃饭菜，老公吃饭我吃苹果。

你忘记喝水了？