我自己在家里跳,效果很好。以前办过那种卡,没去到两次,浪费钱,因为根本没有时间匹配,家里跳随时可以就自己的时间,而且光着身子也能跳是不?呵呵意思是不用出门好方便,说跳就跳,反而减肥效果一流,如今好身材哦,哈哈!