不喜欢爬楼梯，空气流动性太差，有时楼梯口还会有垃圾桶；现在在家养胎，早上七点起床，出去散步一个半小时，顺便买菜回来~晚上吃晚饭再出去散步一个小时，顺便运动手。一天一共两个半小时运动量，坚持！

本帖最后由 啤啤杨 于 2011-7-18 10:09 编辑 唔会，医生都建议到左后期要适当爬下楼梯的，一下子爬12楼就唔得，感觉累噶就爬一层休息一下罗，我8个月开始就爬楼梯，一天大约爬10层左右啦，仲有散步的，多D运动好顺产啊

我从三个半月的时候就开始爬楼梯，每天早晚各爬一次，每次爬500个台阶，不过是分5次爬的，爬完一次散一圈步回来再爬，每次爬的时候会中途休息，刚开始有点累，后来习惯了不爬就觉得身子特别重，好像消化不良似的。反正运动后睡觉就特别香，这几天下雨懈怠喽，开始周身酸软的感觉。看来要赶紧恢复运动了。

我也天天走九楼。

我日日都爬6楼，有时回娘家就爬7楼，不过一般累了就透下再行咯。

爬楼梯应该是好的，但12楼真的有点高，你爬2层就休息一下吧，如果太辛苦就去坐电梯了，不要太缺氧的感觉吧

12楼真的高了点，我那时也天天爬七楼，不过都要休息一两次才行，想顺产的MM最好就是爬楼梯了，我那时正真痛了大约两小时BB就出来了，不过真的累了就要休息一下，不要太勉强了，一口气当然不行了

怕怕

系啊，爬楼梯超累，我爬6楼，次次都要休息2-3次

厉害，厉害，我也要顺产！

我现在17周，就是因为之前天天爬九楼，现在要在家安胎啦，不能爬啦

缺氧就不会啦，不过你辛苦而已。呵呵，中间稍微休息一下吧。走走停停。

我怀孕的时候每天坚持爬3次9楼呢，宝宝生出来非常健康

听说后期爬有助于入盆！！

我现在每天最多上下四楼一次

看来我要加强锻炼了

要适当休息一下
当是为了顺产而给力
加油

记得中途最好休息一下

要睇个人情况, 实在累, 喘不过气, 要减量.

我之前在医院待产时候也是天天爬到12楼，上上下下四五次，护士要去检查都找不到我，哈

为什么不能超过30分钟呢？我也是妊娠糖尿病，每天饭后散步30-40分钟，比较慢的那种。监测结果都正常的