DEAR
DEAR楼
亲们好!又到秋风起的时候了,该进补拉!偶两年前秋冬在妈妈网代做补血美白养颜调经固元膏,今年又来报到拉,算是老朋友了哦,还请亲们多多指教呢!不生病是所有人的最大愿望和追求,是我们在这世上活得自在,活得有意义的基本保障.对待健康,人普遍有两种心态:一种是"求";一种是"保"."求"是被动的,"保"是主动的:"求"是迷茫的,"保"是清醒的;"求"是不可知的,"保"是踏实.可信的.----------摘自马悦凌<不生病的智慧>.
健康从补血开始,几乎所有的人都知道阿胶能够补血,根据马悦凌老师的介绍,有了固元膏!具体的做法是这样:取阿胶半斤(冬天可用一斤),黑芝麻一斤,核桃仁一斤,红枣一斤半,冰糖半斤.
在这里说说我的做法:
(1)材料：纯正东阿阿胶（精装）半斤、环保无染色黑芝麻半斤、现剥新鲜云南大核桃半斤、山西红枣（大粒的）半斤、特级广西博白桂圆肉2两、特级宁夏枸杞子（大粒的）2两、特级大杏仁（南杏）2两、古越龙山黄酒1瓶，冰糖3两。
(2)制作过程：核桃去市场挑选大个饱满无烂果的，回来自己剥；芝麻买回来自己筛洗过，有很多杂质；红枣挑选大个的自己去核洗干净；桂圆肉、枸杞子、杏仁全部洗过、晾干；全部材料弄好后用粉碎机粉碎，然后用炖盅隔水炖，大火15分钟后转小火1.5小时。
(3)制作心得：做这个膏不难，就是麻烦一点，需时较多。为了保证质量，我是一份一份做出来的，考虑到这个膏我自己以后要常吃，就专门买了一台家用粉碎机，能把材料粉碎至200目，力求把膏做得更细腻、香滑绵软，利于吸收。还专门买了几块新的蚊帐布，晾干材料时盖住篮子表面以保证材料干净不被污染，还专门买了密筛筛洗芝麻。
(4)保存：放冰箱保鲜层保存（为保存和食用方便，建议用炖盅、密封盒或保鲜盒）
食用方法：从冰箱中取出放微波炉加热或即食。
吃固元膏的量要因人而异：一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺；作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺；男士们降血压、降血脂，治疗痛风的，也可以一日一次或2次，一次一勺；只作为保健的话，每天早上一勺就可以了；睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠；小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。
舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。
有的人吃了以后有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次；有的人吃了后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转的。
吃了上火的人平时可以泡点金银花菊花甘草茶喝，还可以煲点麦冬水喝，能下火。
注意事项：在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服，待病愈或经停后再继续服用。消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。
固元膏的类型有： 1.改善睡眠配方固元膏 (在原配方的基础上加了酸枣仁）
2.畏寒怕冷者配方固元膏 (在原配方的基础上加了桂圆肉）
3.便秘者配方固元膏 (在原配方的基础上加了2～3两的松子仁）
4.糖尿病患者配方固元膏 (在原配方的基础上去掉冰糖，加入1～2两的枸杞子）
5.儿童配方固元膏(给小孩吃的可改加酒味较淡的料酒）
6..热底型固元膏（减少了红枣的分量）
7.寒底型固元膏
注意：买固元膏前请先看一下自己是适合吃哪种类型的固元膏哈！
一般分寒底型和热底型
（1）寒底型：四肢容易冰冷、月经常迟来且多有血块、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质偏淡、 大便常常不成型、妇女白带多。
（2）热底型：嘴巴容易干、爱喝水、四肢温热、常便秘、妇女月经常提早来、小便少且颜色深黄、面色黄赤、怕热、喜欢喝冰凉饮料、舌苔多呈黄色。
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