有哪位妈妈指教一下么.,谢谢

炖瘦肉水，我奶奶经常炖～只放姜就可以了～

我自己都不会煲汤，嘿嘿，对不拉这个准爸

谢谢你们,对了,nikiho214 ,炖瘦肉水,只放姜就可以了,了要煲多長時間呀

不要放参之类的东西。

我签3个月，婆婆基本是也都是煲瘦肉水，就剁碎瘦肉，隔水蒸，我们家是放了几个枸杞的
不知道你太太的体质，受得了放几粒也无所谓

因为前面3个月我反应很大，也只喝瘦肉水了……

我亲戚强烈推荐我饮多D鱼汤，我通常煮迷LG份，两人分量：两条鱼尾//一整条鱼骨+1条鱼尾//两条细细的白鲫，我通常买鲩鱼或白鲫，草鱼比较少买。做法：先放D姜落锅爆一下，再落鱼，两面煎五六分钟吧，总之熟就好了，然后放水，我通常就放水候生水，然后煮到D水滚，再转放到只瓦煲，煲半个钟，放小小盐，就得了。可以轮流加D杂粮，花生//准山//黄豆//黑豆//玉米等等，总之大肚婆可以食的杂粮都得。

怀孕初期吃清淡一点好，这位准爸值得表扬

这位先生很有心啊，你太太跟bb一定会很幸福的。分享一下我的每日餐单，参考参考吧。
1，一只煮鸡蛋
2，一瓶鲜奶(要玻璃瓶装的巴氏奶，塑料跟纸盒会含有塑化剂，我老公做食品检验的，不要利乐包装的复原奶，那个没营养的)
3，杏仁，核桃，花生，黑芝麻，随便你挑，当零食，最好是不含盐的
4，孕妇专用营养补充剂或孕妇奶粉，不用刻意补钙，否则胎儿骨骼硬化过度容易难产(我坚持每天喝鲜奶跟黑芝麻豆浆，外加一粒福施福，没钙片没孕妇奶粉，八个月都没抽筋)
5，每天水果适量，苹果，橙，雪梨，红提，黑加仑，任选一种，不能吃西瓜，香蕉，柿子，火龙果，龙眼，木瓜
6，多吃素少吃肉，防便秘，尤其是早孕期间，胃口一般不好，尽量吃清淡易消化的食物，比如鸡蛋，豆制品，青菜跟鱼
7，避免吃辛辣跟寒凉的东西，火锅一定要煮沸煮透，薏米，燕麦会滑胎，禁吃

下面分享一下我经常煲的几个汤:
玉米红萝卜煲瘦肉，清润好喝，如果嫌味道清淡可以加个鸡壳
花生眉豆煲鸡脚，补充胶原蛋白跟钙质，对皮肤好，防孕纹(不建议煲猪骨，太油腻)
北芪红萝卜苹果水，提气的，这个不用放肉，会影响北芪药效
未出生的鸡蛋(还在鸡肚子里面一串那种)加鸡肝鸡肾鸡心滚汤(用姜跟米酒爆一下再加水煮十来分钟)，好喝的
最后推荐我的最爱，茯苓杭白菊黑芝麻煲瘦肉，茯苓健脾去湿且安胎，可以防水肿，菊花清热又不会太凉，黑芝麻润肠补钙
红枣杞子煮瘦肉水也行，不过要看体质，如果吃后老觉得喉咙里面有痰，经常要清嗓子就要将杞子去掉，因为杞子困湿，我就不能吃杞子的

祝母子平安

上孕妇课的医生建议喝多点黄豆排骨汤，豆腐鱼头汤

放几片姜炖鸡汤能喝也行，或者猪展炖汤也可以阿。

顶一个，学习来了。我自己在学校没时间煲汤，一般就炖点瘦肉水放红枣枸杞加两片姜，炖一个小时，瘦肉用猪展肉，切片冷水泡半小时再连水一起炖！

感谢各位的指点,

回复 樱月绮想 的帖子

谢谢你啦,你的方法真不错,学习了,
对了,绮想,香蕉到底能不能吃呀,我滴个天呀,我在网上看到说要多吃些香蕉才好,到底是不是呀,

很全面阿，收藏

这位lz真是好男人。

楼主真是好老公啊~我老公在我的一再启发下都想不到要去问问别人该怎么照顾怀孕的老婆的
前三个月不用怎么补的，均衡饮食就好了，宝宝是在胎盘长好后才开始从妈妈那里吸收营养~

根据中医理论，孕妇不能吃香蕉，这跟薏米是同一类东西，会滑胎，但可以吃大蕉或者粉蕉。

感谢"绮想 "的提醒!前些天,天天都吃一条,现在你这么一说就不敢吃了,