我相信你会成功的。我自己也是在妙然从130减到102的，一年多来，用半年成功减到理想斤数，又成功保持了半年，目前已封穴两个月了，继续保持，真的很开心。另外，我还有些私家秘笈哟，如果你有兴趣可以私下聊聊。

我是这样做的：1、我家婆在早上用高压锅煮好牛肉，我带到单位中午吃；2、中午不去单位食堂，在饭店单点一条清蒸鱼或半只白切鸡（不吃鸡皮）；3、那时妙然中午还有煮好的牛肉卖，不过现在好像没了

用高压锅一是赶时间，早上大家都不想太早起，另外，高压锅煮的牛肉易烂些；卤水牛展没问题，有一段时间我家婆回乡下，我就是在吉之岛买的熟食，就是卤牛肉和盐焗鸡呢，但盐焗鸡买得少，因为好像妙然的芳芳说手撕鸡不如白切鸡效果好呢。

在关注中,,我也想减肥,特别上腹部就是胃部很粗,别人都以为我怀孕..很纠结,,不知道选那种减肥方式,不吃饭我不知道会不会饿晕过去..

我是这样做的：1、我家婆在早上用高压锅煮好牛肉，我带到单位中午吃；2、中午不去单位食堂，在饭店单点一条清蒸鱼或半只白切鸡（不吃鸡皮）；3、那时妙然中午还有煮好的牛肉卖，不过现在好像没了

加油啊！我们都是战友希望你也可以成功！

我也报了妙然，戒奶就去，关注你的汇报

你家婆这么好啊，帮你用高压锅煮好牛肉，还是早上啊，好羡慕。
为什么要用高压锅煮啊，普通水煮行不行的？另外，有时我单位饭堂有那个卤水牛展，这个可以吗？盐焗鸡呢，好像口味好点，就不知行不行。
谢谢啊。

用高压锅一是赶时间，早上大家都不想太早起，另外，高压锅煮的牛肉易烂些；卤水牛展没问题，有一段时间我家婆回乡下，我就是在吉之岛买的熟食，就是卤牛肉和盐焗鸡呢，但盐焗鸡买得少，因为好像妙然的芳芳说手撕鸡不如白切鸡效果好呢。

路过，关注中

最近怎么样了

现在开始了吗？我也是在妙然减的，半年减了23斤，其实也就开始跟着餐单吃，后来都杂食了~

请问大概要坚持多久才能开始杂食呢？
我打算这几天开始。

今天第一次去。因为看网上的人说的什么怕晚上肚子饿，所以中午吃多点，结果我中午吃太多了，吃完后去到妙然一称，居然53.9,历史高峰啊。
晚上吃圣女果，现在开始肚子饿了，我还是睡觉吧。

2月13日，今天是第二天，
早餐：三只初生蛋、酸奶一杯；
午餐：卤水牛肉半斤（吃得有点撑，因为昨晚吃圣女果有点饿，所以特别在中午的时候吃饱一点，看会不会好点。其实我自己都知道，其实是心理比生理饿）
体重：52.8KG，轻了1.2斤。不过昨天因为吃得很撑才去的，平时我在家里称，净重就差不多是52.5KG左右这样。
现在是刚做完回来，觉得肚子上有点发热。
还有，今天在那里碰到一个比较瘦的MM，98斤左右的，她说她做了四次，减了2斤，因为她没按那里的饮食要求做，都是按平时的饮食习惯的。
我打算弄完开始的五次之后，就开始添加主食，因为一个劲地不吃主食，怕对身体不好，总不能减完肥后开始脱头发啊什么的吧。而且长期不吃主食，减肥结束后应该很快就反弹的。

另外，鉴于淳仔妈提到的不要减肥变成太平公主，所以我准备买些胸部护理产品，要把这个部位保护好啊。可惜找错了代购，没找到SASA的特价产品，所以有时找代购找专业的还不行，她可能会觉得帮你找要费时。想当初我先生出差的时候，帮人代购可是一间一间地找找到为止。
好久没见淳仔妈更新减肥帖子了，当时我就是看了她的帖子，最后决定去拔罐的。

嗨，过完年开始减肥之旅了，预祝你成功！坚持就是胜利！我认为看你自己的减的情况逐步添加主食是对的。

偶下个星期又要开始减肥，坚持。

2月14日，今天是第三天，
早餐：四只初生蛋、酸奶一杯；
午餐：卤水牛肉半斤
晚餐：青菜两碗
体重：52.3KG，轻了1斤。不过今天是餐前称的，所以如果是餐后估计会重多0.5斤吧。
不知是不是一下子变化了饮食习惯，昨晚半夜就觉得肚子有点不舒服，今天有点拉肚子，和妙然的人说了，叫说晚上不吃圣女果了，转吃青菜比较好点。
今天见到了传说中的妙然的总监翁小姐，她一见到我，就很紧张地告诉我，妙然绝对没有马甲，肯定也没有托，我说我只是直觉觉得有一些不是真的，不过也有一些人很真实的记录了，譬如淳仔妈啊之类的，所以我才来妙然减肥的。
不过翁小姐也说，看着我觉得我很FIT啊，不知为什么我还要减肥。那时因为我一点腰都没有了啊，可能因为我今天穿着小西装外套，看着特别瘦。她说开头看到我体重，还想着不敢接我的单呢。我想不会吧，昨天看到的女孩子，才98斤，都在做减肥，我比她还重，翁小姐估计只是在哄我开心而已。

今天是情人节，晚上的时候，实在忍不住喝了一杯珍珠奶茶，以前是最爱的啊，过节嘛，破下戒罗。希望不会重啦。。。

三天，实际上是两天半，就减了3斤，看着好像很厉害，不过我知道，那是因为开头第一天的体重不是我的正常体重，因为那天刚吃完了真功夫，还喝了一杯红枣枸杞露，还喝了半杯可乐，然后冲到妙然马上就磅了，我平时在家里磅也就大概是53KG，或者更低一点。
不过原先想着就开穴三天按餐单来，三天之后添加一些东西，毕竟长时间不吃主食地身体不好，不过看着现在效果还可以，决定再坚持多两天看看怎样再说吧。

第四天：2.15：早餐：酸奶+蛋
              午餐：白切鸡
              晚餐：青菜
第五天：2.16：早餐：酸奶+蛋
              午餐：卤牛肉
              晚餐：青菜+肉夹馍
中午去拨的火罐，51.7KG，比上次减了1.2斤，共4.4斤了。心里面有点忐忑，胸部变小了，腰围倒是小的不是非常明显。
今天拔火罐的时候，妈网有5个妈妈团购了妙然的活动，我也很想参加一份，变成第六个，套餐比我原先的套餐贵几百蚊，但是送了塑形膏和乳腺疏通和背部推拿，我本来打算买娇韵诗的身体护理产品来塑形，因为怕减肥后皮肤松弛，但是妙然的美容师不肯让我参加，说一个套餐归一个套餐，不能加钱换的。如果没团购可能就让我换了，刚好人家团购8.5折，差价不大，不肯让我换，真是的。算了，还是叠埋心水买娇韵诗吧，始终大牌子，信得过点。

为什么没人回复的……
是不是我说得太流水了啊。。。

唉啊...我也想报妙然啊...可是过了活动期了！！！
差不多两千啊。。。
心里很不平衡！！！
究竟报不报好啊...如果再有活动就好了！