现在有30周,肚子越来越大了,最近两周,晚上躺下睡觉时,想转身的时候,耻骨会有点酸疼的感觉,以前躺着想抬脚弄好被子都很轻松的,现在就不行了,一抬耻骨那里就酸疼。这几天感觉早上睡醒起来都会酸疼哦,今天中午在办公室躺着睡了一小时,起来时也是觉得有点痛。这是正常情况吗?有没有什么方法改善呢?