说回睡觉的培养，貌似很多人都对这个有兴趣，这里先讲讲晚上睡大觉的培养。一定要有耐心，BB很多习惯都是培养出来的，刚开始肯定很不配合。所以一定要有心理准备。无论他怎么不合作，你要坚持下来，慢慢他会知道需要怎么做，培养一个习惯大概至少需要7-10天。接下要确立至少3个步骤，能有5个最好，再多久不用了。这些步骤里面包括吃奶，洗澡，讲故事之类等等，你想得出就行。但是有一个要点，一定要明确的区分，譬如看图片看布书看故事不能算是3个步骤，玩健身架和看床铃也是，这么细小的区别BB分不出来的。这些步骤在睡前大概两个钟进行，用我家举例，从8:00开始和BB洗澡（第一步）然后是婴儿操和活动，包括玩玩具（第二步）接着喂奶（第三步）讲故事（第四步）放床上妈妈讲两句话和goodnight kiss（第五步）刚开始的时候小林子非常不合作，但是因为进行了cryout训练，不会怎么大哭。不合作是在有时kiss之后他很精神的望着，或者扭来扭去，或者有时在一洗完澡就睡着了，过一下又醒了，有时是看着看着故事就想玩床铃之类的，总之就是你想做西他就做东。但是他有他反抗，我们继续做，当然，每样的时间可以适当调整，但是步骤不能改变，尤其在没有形成习惯之前。我和老公都很坚持进行这些步骤，有时出去和朋友聚会吃饭，到点一定赶回来的，再冷都坚持每天洗澡。这样坚持下来用了8天的时间，小林子从一开始很反抗变得开始顺从，过了两个星期之后，在活动时间放到游戏垫会自己玩，玩厌了会叫然后抱起来讲故事会自己边玩手边认真看，想睡了就叫两声，放到床上讲完话goodnightkiss后就会安静了。

4个半月，每天5次，每次140-150ml左右，加上20ml送益生菌，食量不大，也不硬塞，出生是早产低体重2.245kg，42天追到达标，之后一直维持在中间水平。月子里产量比较多，3小时200左右，现在4小时180左右，产量算是一般吧，没有喝汤，秘诀是不停不停喝水，温开水，速度要慢，不能灌下去。必要时可以吃维E，但是注意在安全剂量，维e是生育酚，对催乳很有效，但切记不要过量。其实有时多人帮忙不是好事，因为意见很难统一搞到最后大家都烦，可以试试明确分工，互相分时间段，每段时间就由那个人话事，然后换手的时候赶快做自己的事。约定要互相信任，除了负责那个人出声要帮忙，其余时间别人不要围观不要指手画脚，这样效率会高很多。

这两天保姆来了开始接手，磨合的还算不错，小林子继续保持作息。因此我也有空了很多，上面的纯粹吐槽，这里继续经验分享来讲讲BB的健康问题。首先是药物和保健品的使用问题。从小林子出生到现在，除了益生菌，VD和DHA，没有给他吃过母乳之外的东西，包括水，包括七星茶保婴丹。不要说是因为体质好什么的，小林子是34周破水保胎一天后出生，2.245kg的低体重儿。中途也试过有鼻塞有发热，每次月嫂就很喜欢用保婴丹什么的，都被我制止了。BB发热首先应该考虑的是物理降温，敞开衣物，保持空气流通。注意的有几点，敞开衣服时一定要注意把汗擦干，不然很容易感冒，2 敞开的部位是脖子到心口，肩部和肚子注意保暖 3，空气流通但不要直接经过BB流通当然如果体温过高（超过38度）就一定要去看医生！另外是感冒，看着好多人老是说BB都已经抱得很好了，为什么还会打喷嚏。其实BB的鼻子对外界很过敏的，粉尘，毛屑，身上大人走过引起的气流都可能到致打喷嚏。看到很多妈妈一见到BB有点异状马上紧张，要包起来，这反而导致BB越来越不适应气温变化，不能调节体温，更容易生病。尤其是前6个月，BB从母体里面带着大量抗体，一点点发热，感冒能靠自身免疫压下去的，而且会刺激免疫力的提升。如果一下子用药，包裹起来帮他缓解掉了，宝宝自身的抵抗力完全锻炼不起来，反而对BB不好。小林子出生以来，一直奉行的是比我们少一件或者一样多。简单来说就是室温18度，纯棉连体连袜内衣加珊瑚绒裤子和外套，外加空气棉背心，加穿袜子，22度纯棉连体连袜内衣加珊瑚绒裤子和外套，25度长袖三角哈衣加裤子。任何时候都不加盖毯子（因为经常放下一个人玩，有毯子容易导致窒息）每晚睡觉室温25，纯棉连体睡衣，包着swaddleme，不盖被子睡觉。没有试过感冒。上面已经说啦，小林子是早产低体重，完全不存在体质因素，我和老公土生土长的广州人。也不是没有试过有感冒的迹象，这里有个小小的锻炼方法。我家住18楼，风很大，但是小林子从满月开始就会自己睡摇椅摆在阳台晒太阳，我在旁边看书，打第一个喷嚏，不理，第二个，穿上袜子，第三个，带帽子接着等着，超过半个钟没有打，脱帽子，再多15分钟没有打，袜子也脱了，如果再打，再穿，大概这个循环，没有打超过3个喷嚏的。即使你不认同我的做法，觉得BB应该保暖一点的也至少记住，不要一下子包太多，BB的体温调节本来就滞后，你抱紧滞后一段时间，他还是按原来的低温来调节，这是包着很容易出汗又散不出来。要慢慢得穿，最好5-10分钟再加一件。我的建议是先从脚开始，可以先加穿保暖的袜子。其实是肚子，可以加个肚兜，再次是头，但是头也是最容易出汗的，一定要擦干再戴，选用透气的纯棉材料。心口是最不需要保暖的地方。

不用啊，一天训练完之后其他时间基本都会乖的，哭声会小很多不会像那种大叫的声音，只要安抚下就好了，有时好的话能延续个几天的。到下次放下再大哭的时候再训练。不用内疚啊，除非你打算一直养成他不能独自入眠的习惯，否则的话无论什么时候纠正都必然会有这种结果，那为什么不早点纠正呢，起码让父母更有精力去照顾BB啊