想要奶水恢复原来的，一定要保证三点：让宝宝多吸，乳腺管畅通，保证营养（现在营养普遍过剩，一般不会存在营养不够的情况）。

本帖最后由 广州美丽妈妈 于 2012-3-4 16:03 编辑 angel_chow 发表于 2012-3-4 12:18 回复 广州美丽妈妈 的帖子MM，我想问下，我现在基本没有涨奶的感觉了，吸奶器吸出来的也只有20ml而已。现 ...您好！感谢您对美丽妈妈的信任！第一，要让宝宝多吸，而不是选择吸奶器吸出来给宝宝吃；第二，让宝宝养成规律的吃奶时间，不能太频繁；第三，检查胸部是否有硬块，有的话就要疏通乳腺；第四，产后妈妈营养普遍过剩，一般不存在因为营养不够没有奶水的，如果脾胃运化功能不好，吃再好的东西也很难转换成奶汁和营养。       建议您先找出身体缺奶的原因,然后再对症解决.

有很多呢，比如鲫鱼汤、黄花菜花生煲鸡汤、猪蹄通草汤等，也要多补充胶原蛋白类食物，但每个人的体质和吸收情况不一样，所以也不定是对哪种吸收得好，平时只要营养均衡，保证充足睡眠。

多喝汤，多睡觉，让宝宝多直接吸。我都是这样的。没有什么特别的。我那时还要清淡饮食，都几担心宝宝不够营养。后来证明担心 是多余的，她长得很快，呵呵

可以催的~多喝汤~慢慢奶量就又回来了！我有不小心吃到肝回了一些奶~后来天天煲汤喝1-2周奶量就又回来了！

那你是否有中断过喂奶啊？？

回复 咿o丫 的帖子：

因为我已经没有给BB喂奶很多天了，所以不知还能不能催奶~~~

楼主现在这种情况不需要再次催乳（催乳是在奶水没有下来或者没有奶的时候做），现在只是奶水不足，楼主如果现在感冒彻底好了，一定要让宝宝吸母乳，增加泌乳素的分泌，这样在营养正常、乳腺疏通的情况下，奶量是可以恢复到之前的。

搞不懂回奶和催奶的区别，帮忙顶帖吧！

想要奶水恢复原来的，一定要保证三点：让宝宝多吸，乳腺管畅通，保证营养（现在营养普遍过剩，一般不会存在营养不够的情况）。

多让宝宝吸,刺激RT,多喝汤水,不会回奶的,一般买天吸3次就可以不断奶啦

我在烦恼奶水不够，7

我以前跟你有相似经历，后来也是喝了通草墨鱼猪手花生汤，生生把奶追回来了。不过付出的代价就是暴肥，很久才减下来。但为了孩子还是很值得的，母乳喂养的宝宝抵抗力都不错。

可以的，其实只要不停喝水就可以的，还有吸奶器不会影响奶量的4个月纯母乳而且冰箱还存了一大堆，全是用瓶喂的。多按摩，多喝水，心情一定要放松，没事看电视就吸一下，多刺激奶阵

坚持让BB吸吮，会慢慢多奶的。

我也跟这位MM一样 我也是感冒了几次都不敢宝宝吃， 现在一天的奶量才100多些， 也经常和木瓜汤和你们所说的那些汤， 那就是奶不多， 我现在也很烦恼呢， 因为上班了， 只有晚上才能给孩子喝奶了。郁闷啊。

放松心情也很重要，奶量的多少有时因人而异，一般来来说都是够宝宝喝的，有些人因为自己的原因不够也不奇怪不要有太大的心里压力了

嗯嗯，多谢大家的建议，我家下开始给BB喂奶啦，希望D奶可以恢复原来的量啦~~~~