我家里有买了瑜珈碟还蛮容易的,回头查下名字再告诉你吧.

先谢谢了！

我也同求好的介绍，想自己学习一下--

自学没问题的。
做完自己觉得放松了就行，挑战身体极限就没必要了，反而容易拉伤。

应该不会，从浅入难囖

不好意思，乐乐妈，碟名找到了，不过找了好久才找到你的贴．我买的＂清扬经络瑜珈＂的碟，跟着学了一下，还蛮简单的，里面有动作分步讲解，你可以去找一下．如果没找到合适的再短我吧

推荐张蕙兰瑜伽。。

我在网上买了一本杨丽菁的热瑜伽，动作都挺简单的，我觉得不错

楼主，如果想学的话，可以把一些图片画给你啊！