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【越吃越美】养颜银耳莲子粥 2012年3月8日

361323美食&下厨

养颜银耳莲子粥


     老火汤虽然好喝,可是不能天天喝、,所以我有时候会改为煲糖水或煲粥,同样的食材,不同的做法,风味也不一样。
    银耳莲子粥,这是我家经常吃的早餐之一,有时做甜的有时做咸的。银耳有滋阴润肺的功效、而且对女性具有很好的嫩肤美容功效;莲子有补肾止泻、固精安神之效;红枣枸杞桂圆肉补血补虚损。这粥全家大小都适合,尤其是女性。





材料:银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆肉、冰糖、大米(最好放1/4的糯米)



做法:

1、将银耳浸泡开,撕成小朵,待用;
2、莲子、红枣、枸杞桂圆肉清洗干净;
3、将以上材料和冰糖放入电饭锅,注入适量清水,按煲粥键。







2012/03/08
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234692373:
什么地方有卖莲子啊?
查看原文
市场、超市、网上都有
2012/03/10回复
234692373234692373板凳
2012/03/10回复
蝴蝶结:
这个粥煲成咸的,有点不惯
查看原文
如果是煮咸的我会放排骨进去,不过平时煲甜比较多,也煮糖水。
2012/03/10回复
爱美,但很懒的飘过。。。
2012/03/11回复
这糖水非常适合女性吃.
2012/03/11回复
男人们似乎不太爱喝啊。只给自己煮吗?
2012/03/11回复
学习了,收藏
2012/03/11回复
养颜佳品哈。
2012/03/11回复
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