我原本的睡眠质量就不好,怀孕之后更差了,现在已经23+,每天睡眠时间少之又少,无论是左侧睡还是右侧睡,宝宝都动个不停,平躺着腰舒服些,但又觉得肚子压着胸口似的喘不过气,每晚10点上床到第二天8天起床,但真正睡着的时间不到4小时,一直在翻来复去,要么就在发梦,感觉特别累。中午在公司的办公室可以休息,有时会睡着3,但公司人多,虽然关着门还是会被吵到,只要被吵醒就感觉胸闷气短,心跳特别快,非常不舒服,所以都是在沙发上半躺着,不敢真的睡,被吵醒的感觉太难受了。之前肚子不大睡眠还可以,所以宝宝长得快,现在,尤其最近感觉肚子不见长了,真害怕是睡眠不好影响了宝宝。不知道MM们有没有什么好招可以改善孕期的睡眠,孩子9月才出生,真的熬不住了呀。
我现在20周,一天下来睡不到6小时,晚上要滚好几小时才能训,有一天更夸张,滚到半夜四点才睡,早上不到七点又起床了,白天又没睡..黑眼圈超大,其实很累,但睡不着...不知为什么,我朋友25周,一天睡十多小时,妒忌吖....