经常看到报纸新闻等说人一天对水的需求不能少于8杯，要多喝水，等等，在平时也遇到很多类似的病人，每天强迫自己饮大量的水，基本水杯不离手，结果就一整天要跑很多次厕所，其实是给肾脏带来不必要的负担！ 其实大可不必，人体自己有调节功能，当没有感觉到口渴时，体液是平衡的，是不需要饮水的，当体液失去平衡，需要补水时，身体就会发出口渴的信号，提醒你该喝水了，此时饮用适量的水即可。其实从你平时是否经常口渴可以看出你的大概体质，有的人是口渴却不想喝水，就是典型的里寒体质！
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