晒太阳,吃维生素D,喝足够的奶,就不会缺钙。100毫升的奶就有100毫克的钙了,你看看那些钙制品有多少钙???况且钙补多了会影响铁,锌,镁等二价离子的吸收,还会结石和便秘,加重肾负担。不是乱补的。那些儿保医生卖药的多宝宝前6个月有生理性掉发,头发生长也很慢的,不是缺钙。