孕妇能不能吃西瓜
160817怀孕妈妈
时空@孕妇能不能吃西瓜，这个问题困扰太多人了。有人说孕妇吃西瓜好，也有人说孕妇不能吃西瓜。专家认为，孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。
孕妇吃西瓜有益处
西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
孕妇在妊娠期常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，而且还会更好的满足胎儿对营养的需求。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。
妊娠末期，孕妇常会发生不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃西瓜可以防暑降温。西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。
分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。
孕妇吃瓜要适量
夏季孕妇吃西瓜的益处虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。怀孕期间，吃过多的西瓜，可能会患妊娠糖尿病。
因为吃太多西瓜，就会摄入过量糖分。孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病可能会引发孕妇流产和早产。因此，孕妇不能过量吃西瓜。此外，含糖量高的食物，孕妇最好也要限制摄入的量。
由于孕妇的特殊体质，吃西瓜的时候要注意，避免食用刚从冰箱里取出来的西瓜，待到常温的时候才可以吃，这样能避免过凉刺激脾胃，一次实用1-2块为宜，不可过多吃。体质偏寒的孕妇最好别吃。
现在，大家知道孕妇能不能吃西瓜了吧！转给所有的孕妇妈妈们吧！
2012/07/14
时空@楼
