那你奶水应该是足够的，我宝宝吃了睡不好，更不吃了，做不到勤吸啊！你宝宝大概是一天吸多少次啊

还有，不管是否涨奶，都是有奶的，不需要涨奶才喂奶或者吸奶
如果长期吸奶的话建议用电动吸奶器

我开始奶水不足，吸两次才够她吃一顿，慢慢会多起来的，不用着急

心情，睡眠好与坏，对奶水不足都有影响的。

刚生宝宝的妈妈大多数都会觉得自己没奶。喂宝宝的时候宝宝会很容易睡着，不要让宝宝睡了，要动动嘴角，或者用手指弹弹脚板，每次喂得时候坚持到10分钟上，不然就算你有奶，孩子吸几口就睡了，他也没吃饱，等过一会饿了又要吃，所以你会觉得自己没奶。每次喂奶都要把乳房清空，这样分泌出来的奶就多，乳房也不会起肿块！喂奶期间，不要吃的太补，尤其是老母鸡。吃了会堵乳腺的，还有就是你的乳腺应该没完全打通，先用热毛巾敷多几次，然后按摩，自己不好用力，最好喊老公按，腋窝到乳头的地方多按按，按完就把奶挤出来，多做几次，乳腺通了，喝喝汤水自然就有奶了，多到吃不完！

好的，我试下，能在这里跟大家交流感觉压力小点啦，我会继续把自己的心得放上来的！

心态很重要，放松点，有不懂的可以多问问，也要注意好休息，睡不好奶水也会少的。不要吃太寒的东西，螃蟹虾子也不要吃。牛肉黄豆伤口没好都不要吃，会发炎的.炒青菜要放生姜，不要吃辣哦。

你要不叫人帮你催乳吧，疏通一下乳腺还是有好处的啊

楼主的情况和我的类似，宝宝出生第三天因为黄疸高，被转到儿科照蓝光灯，整整两天，这期间，我奶涨得很疼，盼着宝宝回来解救自己，好不容易盼到他回来，又睡了几个小时才醒。后来终于等到喂他吃奶了，结果吃了半个多小时没吃饱，哭得厉害，就赶紧去买了奶粉给他吃了，后来一直都是混合喂养了。我想造成这种情况是因为没有及时的给宝宝吸通的缘故吧，后悔让宝宝转儿科了。

我跟楼主的情况一模一样，也是凌晨早上四点起来只能挤出40ML（开始全母乳的时候）。
我大概17，18天的时候开始尝试全母乳，现在宝宝40天了。长得很好，这二十多天全母乳宝宝长了1斤半，还算可以吧。
楼主不要相信吸奶器，因为吸奶器没有宝宝的嘴能吸的哦。我在母乳大本营上学习了以后就再也不吸了，刚开始全母乳时很纠结，差点抑郁了，不过老公一直支持我，现在看来虽然辛苦，但宝宝长得不错，也值了。
我也几乎不感觉涨奶的，这个大本营上也说了，因人而异，没关系的。
我还是想重申一下：
宝宝吃奶后能够睡半小时到一小时，大便每日2次以上，小便6-8次（看尿布情况）就说明你够奶，其它什么都不要担心。
我就是这样过来的。
还有，你不能只是白天给宝宝吃母乳，晚上是泌乳最好的时段，要全天候给宝宝吃，这样奶才会多的。我出了月子以后奶也开始越来越多了，楼主千万别担心。
喂母乳在月子里是很辛苦的，但是看着宝宝长得好，就会有动力坚持下去，楼主千万要挺住哦。

你应该多上母乳大本营，我每次纠结抑郁都上去求安慰和支持，结果就这样过来了。

还有，我开始喂全母乳两三天之后也就是二十天时遭遇猛涨期，宝宝几乎一天到晚都在吃，连我妈都说我肯定是奶不够她吃，好在上母乳大本营，我学到正确的知识，知道这是猛涨期，我的身体正在适应宝宝的需要，所以坚持给他吸，其它什么也别想。无论半小时还是1小时一次都给她吸，这样大概两三天后宝宝就恢复正常了，当然这个过程很辛苦。
楼主多喝豆浆，多吃木瓜汤，章鱼汤，但王道就是给宝宝吸！

您产后有涨奶回奶的情况，同时哺乳是一个综合过程，坚持科学哺乳方法很重要，您现在还是新生期妈妈，给您几点建议和提示：
　   1、乳汁分泌的首要原理是按需分泌，宝宝吃得越多，妈妈分泌的越旺盛，所以成功泌乳的首要原则就是让宝宝频繁吸吮。母乳喂养的基本原则之一是按需喂养，新生儿每天吃奶10—12次，新手妈妈要准备好，一开始会比较辛苦。信心和坚持是成功的两大重要因素。

　　2、和宝宝同室相处：无论你喝多少汤，如果宝宝不频繁地吸吮你的奶头，还是于事无济。妈妈和宝宝同室相处，保证孩子吸吮的只是母乳，不是其他添加物。

　　3、刻苦练习、频繁吸吮：大多数新妈妈和新生儿都需要学习成功母乳喂养的技巧、正确的哺乳姿势和正确的衔乳方式。一开始母子要经过一番磨合才能达到默契自如。宝宝的吸吮刺激你体内分泌催乳素和催产素，继而敦促腺体生产母乳。频繁的吸吮有助于乳汁的分泌。

　　4、拒绝奶瓶：添加物会满足孩子的胃口及吸吮要求，使孩子更想睡觉而不是吃妈妈的奶。吸吮母乳比较费劲，吸吮奶嘴却会很容易地吃到东西。一旦宝宝适应了奶嘴的轻而易举，就不再愿意花费力气吸吮妈妈的奶头，并会发生错觉。吸吮频率的降低、吸吮时间的减少，都会导致乳汁分泌不顺畅。在特殊情况下，如果必须喂添加物，让宝宝先吸吮妈妈的奶头，然后再用小勺或者针管哺喂。

　　5、耐心等待、持之以恒：成功地产奶需要三到七天的时间。在供需关系达到默契之前，肯定会经历一些困难。不要气馁，坚持就是胜利。

　　6、保持心情舒畅：焦虑会妨碍乳汁的泌出，最好在产前取得家人对母乳喂养的理解和支持，在产后能够按照自己的意愿进行努力。尽量放松心情，保持愉快。

       7、哺乳期的日常饮食注意多样化，菜谱花样种类多一些，没有必要大补各种营养汤水，比如猪蹄汤、鸡汤等等,这些都是以滋补为原则的，效果一般不说，还容易长胖，产妇会有厌服心理，太油腻还会起到相反的作用，做到营养均衡才是最重要的。哺乳期凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用，尽量避免回奶食物

      8、建议食用“优哺元”催乳营养食品，国家专利产品，QS认证，宣络通乳，提升奶量改善乳汁质量，口碑和效果非常不错。

你靠这种方法现在够宝宝吃了吗？我有试过半天就放弃了，因为我一直在一个问题上不知道该怎么办，就是频繁吸吮，半个小时都没问题，关键是这样宝宝吃不饱就睡不着，又困又饿，下次就根本不吸了，我还担心这样会影响宝宝的生长发育啊，你是怎么解决这个问题的，或者其他的妈咪有没类似的问题，怎么解决？

之前找了个催X师，给我弄了一下，当时奶水是好像很多，飞出的样子，她给我开出食谱，我按照食谱喝汤，其实之前一直喝汤，现在是天天六顿汤水是固定的，还不算偶尔的其他汤水，但是奶好像并没增加。现在又有一个朋友介绍了一个催X师，打电话跟她了解，她也是开口先说我喝汤水不行，还要吃汤渣，还要喝牛奶除了喂奶就是睡觉，休息。中午和晚上的11点到1点必须睡觉，我一听就恼了，喝汤喝的还不够？连宝宝也不管？难道母乳喂养一年，我这一年里都要这样？简直就是不可能，人家没喝这么多汤的照样有奶。但是之前有朋友的催x师就真的什么废话都没有，上门就是按摩催x，做完走人，奶水催的到处都是。姐妹们，我遇到的催X师是不是都是忽悠人的啊，拿营养说事。再有我家月嫂一直强调小孩生活规律，就是让吃一顿，睡3-4小时，说之前我母乳喂养打乱宝宝规律，我觉得有她在我根本实现不了半个小时喂一次，更不提晚上还全母乳了，我准备下个礼拜她走了我自己按照自己方法带宝宝，真是郁闷。请个月嫂就是来碍事的。

我的宝宝一直都够吃的啊，虽然我也只挤得出40ML，但是我从大本营上学到原来吸奶器吸不出所有的奶（因人而异），你挤得出的40ML乘以2或3，也就是2到3倍才是你的真实奶量啊，你12天挤得出40ML已经是奶牛的啦（我当时看到这个说法也非常惊讶加开心哦）。而7天到6个月的宝宝他的胃只有一个草莓那么大，你有这么大量的奶已经是足够他吃的啦！现在吃奶粉的宝宝动不动就100多ML只是过度喂养嘛。吃了就睡就是因为过度喂养所以血液全跪到胃部去了，你当然觉得宝宝好像吃宝了，其实是他吃多了。
我刚开始那十几天的混合喂养宝宝非常好带，就像你说的，吃了就睡，四小时一次，先吸母乳20分钟，再吃60ML的奶粉。后来我学习了大本营的知识后才知道原来这个量是太大了，然后我就尝试不喂奶粉，让宝宝吸（他大概每次吸30分钟，每边15分钟）这样试过发现他原来也可以睡半小时到1小时甚至更久，我确信他是不需要奶粉。（新生儿只要吃母乳后能睡半小时以上就可以认定为够母乳的）我就开始全母乳喂养了
后来发现全母乳在养小龄宝宝的时候真的是非常辛苦，这也是楼主纠结的原因。但是没办法，我决定试试看，中间也经历了辛苦到崩溃的时期，这时候我老公就给宝宝喝一些奶粉，也样加过一两次奶粉后就再没加过了。楼主太辛苦的时候也可以这样，毕竟妈妈的休息和情绪也是很重要的。大概十天后宝宝开始增重了，现在宝宝40天了，出生到现在重了3斤，还算可以的吧（我和老公都是很瘦的体型）。
其实月子里的宝宝吃吃睡睡是很正常的，因为吸奶是很累的，听说比吃奶瓶要多用几十倍的力气呢，我当时差点崩溃也是因为混喂的时候太轻松了，心理上没过渡过来呢。
楼主放轻松，淡定，不要老想奶够不够的问题，你奶一定够的。宝宝吃吃睡睡不是你奶量的问题，可能是累，可能是喝惯奶瓶有了混淆不愿喝母乳（我还好没有这个问题，宝宝给啥吃啥）。如果是这样就要想别的办法了。
我最忐忑的时期就是宝宝没增重那几天，担心误了她的生长发育，从宝宝体重开始增加后，就淡定了。
宝妈千万要坚持哦，母乳是自己选的，对宝宝是最好的，奶粉也是足够好的，能母乳就母乳吧！加油

楼主千万不要听信前面做广告卖奶粉说的。你现在的情况非常非常非常正常，追奶最好的办法就是挂喂！！把娃挂自己身上，由得他想什么时候吃，一天吃二十次我也试过，每隔半小时吃一次也很正常，我就是挂喂了一周，从奶量由5毫升增到250毫升。

另外要记住，你的奶远远多过吸奶器吸出来的，有的人就是用吸奶器吸不出或吸很少。一定要有信心喔！
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多吸，你多喝汤水

母乳大本营的链接是多少？