个人觉得每天一个就好了，太多吸收也不好的，不过我到现在并没有特意吃鸡蛋的，最近就买 鹌鹑蛋吃，每天煮三个吃，水煮鸡蛋不太喜欢吃。几乎是没煮过白煮鸡蛋吃。

个人觉得每天一个就好了，太多吸收也不好的，不过我到现在并没有特意吃鸡蛋的，最近就买 鹌鹑蛋吃，每天煮三个吃，水煮鸡蛋不太喜欢吃。几乎是没煮过白煮鸡蛋吃。

我每天吃两个
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2-3个~~            

哈哈，我也是~~

呵呵，鹌鹑蛋也不错哦，不知道孕妇吃好不好呢

每天二个可以了。

每天二个可以了。

每天二个可以了。

每天二个可以了。

最多不能超过两个的，不然就是负担啦

怀孕初期，我每天都吃三四个鸡蛋，每天两瓶燕塘牛奶哦，连续吃了两个多月，看到燕塘鲜牛奶就想吐啦，现在换成了高钙奶。鸡蛋嘛还好一些，没有看到就想吐的感觉，现在每天基本2个，换着法儿吃。

很少吃鸡蛋，不爱吃。基本上一个月能吃的到两个都算好了。 (来自手机端的回复)

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。 功效:补气益血，枝风湿，强筋壮骨。
    鹌鹑蛋被认为是 “动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有５g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。
    鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。
    鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。日本《养鹑》一书曾把鹌鹑蛋与人参、蝮蛇并论为佳品，且对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病，神经衰弱有一定疗效。
适用人群
    适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

你去市场卖鸡果D档口买就有啦，他们一般都有鸡养系度，好多母鸡未杀之前都会有生蛋的，不过比较贵一般十元一斤

每天吃一只和一杯牛奶

我一天至少一只鸡蛋，有时三只。

    鸡蛋还好，腥味不重。隔一两天就要买鸡肉、鱼，这两样菜才难吃啊，要知道广州这边的鸡没鸡味，肉质又松散，鱼更加，腥味很重，有泥味。不过没办法，为了BB，只能硬着头皮吞下去......

    我在老家，吃的可是自家养的走地鸡和鱼啊。那个才叫好吃。

一天一个