孕妇呕吐是表明妇女已处于怀孕早期的公开信号，胎宝宝正是通过这种方式以引
起准爸爸妈妈的关注。
　　孕吐虽然不是所有准妈妈都会经历，但却是让很多准妈妈都头疼的问题。一
旦发生孕吐，往往让准妈妈们寝食难安，尤其是吃不了东西或者胃口改变，导致
最需要丰富营养素的孕早期营养缺乏。
　　防治孕吐导致营养不良的方法
　　孕早期营养缺乏将影响胎儿的多方面发育，最显著的就是导致胎儿脑发育迟
缓、智力发育慢等。也就是说，如果孕吐没有处理好的话，将导致胎儿智力发育
。
　　我接下来介绍一些对付孕吐的方法，希望能给因孕吐而感到不适的准妈妈带
来一些缓解，更是帮助她们及时补充孕吐时的营养。
　　为什么会孕吐？
　　许多准妈妈对孕吐感到害怕、担忧，其实这是人体的一种正常的生理现象。
准妈妈怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸
显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，准妈妈会产生头晕、恶心、呕吐、
食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，这就叫孕吐。
　　应对孕吐的方法
　　一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。准妈妈也不
要特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且
多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕
初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。
　　有些准妈妈由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，甚至
出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外，有时还
会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如果这
样，要请医生治疗，可服维生素B，进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注，也有一定
效果。
　　补充营养的小妙招
　　第一，要注意补钠。
　　水分补充对准妈妈很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再
吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食
量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。
　　第二，要注意补铁。
　　有些准妈妈因剧烈呕吐造成营养不良，尤其摄铁量不足，会出现贫血现象，
如面色苍白、头晕眼花、四肢无力等症状时，这时要增加含铁质丰富的食品，如
鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、
葡萄干等。
　　第三，要注意增加胃酸。
　　为了缓解孕吐症状，可以吃些柑橘、杨梅等水果，因为这些食水果能增加胃
酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。准妈妈孕吐多数在清
晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，准妈妈
可以先吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，
可有效地防止呕吐。
　　营养均衡，补充孕吐造成的营养缺乏。另外，准妈妈要学会分散自己的注意
力，如果太过在意，孕吐可能会加重。我还要告诉准妈妈，孕吐是胎儿自我保护
的一种本能。胎儿在腹中遇到有害物质入侵，就分泌大量激素，增强准妈妈孕期
嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保自己的生长发
育。所以，孕早期孕吐越厉害的准妈妈，流产的可能性就越小。