得人宝宝一岁已经有8-12颗牙齿了，按照正常的时间添加辅食，可以选择的食物太多，但是也不能随意搭配，讲究也有很多滴~~母乳其实仍然是这个阶段小宝宝的理想食物，不过这个时候单纯靠母乳明显已不能满足宝贝的全部营养需求，可以在添加辅食的同时，继续母乳喂养宝宝到2岁左右，对于保证不了营养的母乳，可以选择补充配方奶。奶粉的话，我这个巧主妇妈咪建议大家可以尝试下瑞士的泓乐有机奶粉，欧美发达国家的宝宝都喝有机奶粉长大，而泓乐在欧洲卖的最好，说来也巧，也是我这小宝贝捡着了，他喝泓乐的时候，泓乐刚好进入中国，可省了代购、托亲戚等各种麻烦，同时也降低风险了嘛~~~泓乐是世界三大有机奶粉之首，奶源来自德国以及奥地利的德米特农庄，品质绝对靠谱，不仅天然健康，而且营养更容易被宝宝吸收。我的宝宝喝了将近一年，白白胖胖的，吃饭狼吞虎咽，也很少生病，宝宝表示泓乐不错哈，(*^__^*) 嘻嘻……
除了奶水，最初给宝宝添加的补充食物应为强化铁的谷类食物，如营养米粉、蔬菜汁、蛋黄泥、鱼泥、蛋羹、肉末等；秋季也有大量新鲜蔬果上市，如梨、葡萄、萝卜都可以给宝宝食用，他们都有润肺、生津的作用。
不过要注意经常更换食物的品种，烹饪方式以蒸、煮、炖为主，为宝贝单独制作食物，口味要清淡，无盐、少糖，不加调味品。既然偶是巧主妇，不给大家露两手说不过去啊，嘿嘿，就给大家介绍2道常见的宝宝菜谱吧~~
（1）炖排骨
新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。
肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也是补充钙、磷等矿物质。一些妈咪误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的认识。
（2）鱼泥豆腐羹
将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强宝贝的抵抗力,促进他们身体的生长发育。
当然这些也都是我个人理论，宝贝对食物的消化吸收能力存在一定的个体差异，要想成为自己宝贝的万能巧主妇，还得需要妈咪们不断的实践学习哦~~~~
杨姑姑
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