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怎么"对付"不爱吃蔬菜的宝宝 彤彤妈
每个宝宝都有自己吃东西的偏好,有的宝宝喜欢吃荤,有的则喜欢吃素,不过多半还是喜欢吃荤的宝宝占大多数,所以就先聊聊如何让宝宝愿意吃上蔬菜.
如果宝宝还很小,可以把蔬菜煮成水,让小宝宝喝水,适当加上点盐或是糖;宝宝大一点的,如果可以吃粥和饭的,可以把蔬菜切碎后与粥熬一起,加点肉末;或者与鸡蛋做成蔬菜蛋卷,尽量把食物做得美味些,每天换不同的花样,第一次放少一点,等到宝宝不是那么排斥的时候,再把份量加多.
可还是有些"强硬"的宝宝,一旦混入了蔬菜,就连鸡蛋和肉也不吃了,这样一来,妈妈们就要担心宝宝会不会因为不吃蔬菜而营养不良呢?其实妈妈们不用过度担心,因为我们吃蔬菜是为了补充钙、钾、铁等矿物质和维生素A、维生素C以及维生素B等,这些营养成分在蔬菜以外的其他食物中也含有。如在牛奶、奶粉和鱼类、肉类中就含有大量的维生素A和矿物质;水果中含有维生素C和维生素B。这样,即使宝宝一点蔬菜都不吃,只要充足地喝牛奶、吃水果,就不会导致营养不良。当然,如果宝宝能吃蔬菜是最好的,毕竟不挑食才好嘛。
也有不少的宝宝长大后就会喜欢吃蔬菜,如果用了各种方法,宝宝都不吃的话,就不要强迫宝宝吃他不喜欢吃的食物。因为只要宝宝能够愉快的进食,比吃什么都要重要。不是吗?!