报告一下本人的基本情况：

身高158CM，典型的南方娇小身形。稍微圆润。2012-3-20生孩子。

怀孕前98斤（那是我好辛苦好努力好坚持才一直保持住这个数值的！！因为我是属于好容易胖的那种，所以必须要通过各样运动才能一直保持哦）

怀孕后到BB出生前大约135斤,做完月子118斤。

今天过磅大约102斤。基本上我的26码裤，S码的衣服都可以穿了，除了以前都觉得紧的那些还不行。还要继续，当我减到98斤，我就是要保持而不是减了。

做完月子，我还是118斤，当时心情真的好低落。好多衣服都穿不了，加上我平时是每天运动闲不住的人，所以我当时真的是逼不及待想出去运动啊，无奈家里的LG不让，所以我就在产后2个月左右就去运动了，先是去小跑，快走。伸张运动。到了3个月后，基本就开始跑步了。先是喝杯蜂蜜水（这可是我多年的习惯），然后就拉拉筋。然后去跑40分钟，停下来后就做伸展运动，然后就跳高吊一下树。这些大约做10分钟。坚持了1个多月后，就发现每个星期都可以减掉1斤。但就坚持了2个多月吧，8月中旬的时候发现我有个甲状腺囊肿，去做了手术（现在锁骨下面还有条大疤痕，真是伤心哦，不过为了健康，没办法了。人家说好多生完孩子都容易有），运动就停止了大概2个月没做。国庆后又继续做了，一直到现在为止。平常我星期六日回娘家，我还会去游泳40分钟。因为我以前有几年都一直游水的哦，热又游，冷到10度8度也游。在家乡可是出名了，好多乡亲父老都以为我是傻的，不过我不介意别人怎样看，最重要是自己健康，美丽。这个星期就改为打篮球了，我的运动方式是多样的，这样有两个好处：1.自己没觉得那么厌倦运动2：身体各机能都锻炼得到。

饮食方面：

早上我通常吃：奶+蛋+苏打饼干、一罐罐的八宝粥+蛋+苏打饼干、鸡蛋蔬菜面条、各样的粥+肠粉、番薯+玉米等 （蛋包括鸡蛋与醃鹑蛋）

         午餐、晚餐在公司吃，比较油腻的。我吃肉是不吃皮，尽量多吃清菜。

          餐前1个钟，餐后2个钟吃2~3种当季新鲜的水果。餐后1个小时左右泡杯绿茶喝。不喝咖啡、百事等甜味饮料。

我觉得减肥是一种态度，我从来没有吃过什么减肥药品，一定要减得健康才行。当你健康得瘦下来，你会发现这是一个新生的你！！