吃安眠药很大副作用，第2天会头痛，心情烦躁易怒，记忆力衰退。这里给个中药方给你 ，煲来喝了好睡又没副作用：酸枣仁20克  甘草8克  知母12克   茯苓12克  川芎12克。

另外临睡前吃点香蕉对睡眠也有帮助。

另外可以在酷狗下载几首催眠曲，睡前听听很不错的。其中有一首轻音乐 ——陈安之潜能开发密训催眠音乐，我听两 三遍就睡着了。

吃药不能解决问题的话，还是改善日常生活吧，放松心情，多出去走动，少思，多动

每天6点早起跑3000米，包你睡得猪一样

谢谢美妈的方子，马上试试看！

估计是压力太大了引起的，失眠问题不能小看哦
去看看医生吧，吃中药试试
可以去中医附一医院找梁柳文教授，逢周三下午出诊的，不过最好提前预约，否则挂不到号的

多劳动一下，睡前用茶叶水泡脚