我要我的护牙笔记
6461婴幼育儿
林三姑娘0~6个月清洁，从出生时开始
很多人都认为，宝贝的护牙行动是从第一颗小乳牙长出来后才开始的。其实不然，对妈妈而言，从怀孕早期开始，就要注意摄入全面的营养，为牙宝贝的健康打下一个良好的基础。对小宝贝而言，从一出生，你就要开始注意保证他的口腔和牙齿的健康了。
护齿要点
●清洁口腔出生开始，就要为宝贝清洁口腔。这个阶段，口腔是小宝贝和外界接触最频繁的地方，如果不清理，口腔中的奶瓣、食物残渣就会成为牙菌斑的养料，成为龋齿的潜在温床。
你可以将纱布蘸上白开水，缠绕在手指上，轻轻地“扫一扫”宝贝的牙床、牙龈和舌苔。早晚各一次。
●尽量按需纯母乳喂养相对于人工喂养，母乳喂养时小乳牙患龋病的危险性要低一些。
●大人先改坏习惯唾液是细菌传播的载体。当你把奶嘴或勺子放到自己口中试温度时，就有可能将口腔中的致病菌传播给宝贝。致龋细菌越早传给宝贝，宝贝越易得龋齿。
所以，保护宝贝的牙齿，大人要先改坏习惯，尽量避免唾液接触宝贝。
●喂养器具保持清洁奶瓶、奶嘴等喂养器具，清洗后24小时内没有使用仍需重新清洁，以免滋生细菌。
6个月到1岁乳牙萌出关键期
乳牙萌出时间的个体差异很大，大部分宝贝长出第一颗牙齿是在6～12个月，出牙早的宝贝可能在第4个月大时小牙齿就露头了，出牙晚的宝贝快1岁了才萌出。
这个时期也是宝贝开始添加辅食的时期，除了奶以外，宝贝开始吃米粉、菜泥、果泥等软质、黏性强的食物，一不注意，龋齿就会找上门。
护齿要点
●口腔和牙齿都要清洁牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻擦洗口腔和牙齿。同时继续用纱布擦洗宝贝的牙床、牙龈和舌苔。早晚各一次。
刷牙的时间最好选在宝贝睡觉之前，给他换尿布的时候，这样能让宝贝很早就将身体的卫生和牙齿的卫生结合在一起。
●吃一些有硬度的食物在长牙期间，还应适当给宝贝一些有硬度的食物，比如磨牙棒、手指饼干、原味面包片，或者胡萝卜条、黄瓜条、苹果片等，锻炼宝贝的咀嚼能力，刺激牙床，促进乳牙的萌出。
●不要让宝贝含着奶嘴入睡乳牙萌出之后，不要让宝贝养成晚上含着奶嘴入睡的习惯，以免发生“奶瓶龋”。每次喂奶后，再喝几口白开水。
●不要让宝贝自己抱着奶瓶喝奶宝贝手腕部的力量有限，即使不松手，奶瓶的部分重量依然会压在宝贝的上嘴唇及上颌部位。经常如此，宝贝会出现牙齿反咬的情况，就是俗称的“地包天”。
●缓解宝贝长牙时的异常表现1)喜欢咬东西：此时可给宝贝准备磨牙食物或玩具，通过食物或玩具咬嚼的摩擦刺激，使牙齿穿透牙龈黏膜顺利萌出，消除异样感。2)流口水：随着长大和牙齿萌出，流涎现象自然消失，无需治疗。但要注意口腔卫生，及时更换流湿的上衣和围兜，适时提醒宝贝做吞咽动作。3)哭闹不安：可用棉花团块或软纱布蘸温水轻轻擦拭口腔，既有按摩作用，又有清洁效果。
1~3岁学习刷牙
这时候，乳牙萌出了不少颗，到了2岁半左右，不少宝贝已经长出了全部的20颗乳牙。
但宝贝的乳牙牙釉质、牙本质薄，牙齿的钙化度、抗酸度不够，容易受到牙菌斑的侵袭。
护齿要点
●开始学习刷牙当多颗牙齿萌出后，可用指套刷或软毛的牙刷为宝贝每天刷牙2次，确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。
2～3岁开始，可以让宝贝自己拿着牙刷，用最简单的“画圈法”刷牙了：教宝贝将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上；牙齿的各个面（包括唇颊侧、舌侧及咬合面）均应刷到。当然，你每天还是需要帮宝贝刷牙1次（最好是晚上），这样才能保证刷牙的效果。
●减少并逐渐停用奶瓶1岁后应尽量减少使用奶瓶，且奶瓶内只能装白水和无糖奶。可以用杯子或勺子喂甜奶、果汁、蜂蜜水等含糖饮料。
1岁半到2岁时应停止使用奶瓶。因为长期用奶瓶喂养，除了容易发生龋齿外，还会妨碍宝贝咀嚼功能的发育。
●少摄取对牙齿发育不利的食物比如，少喝或不喝含糖高的饮料，少吃甜食和点心。这些食物除了会使宝贝食欲不振以外，还为细菌的生长创造了有利的环境。
3~6岁养成护齿好习惯
这个阶段，小乳牙基本已经出齐，恒牙大部分正在孕育之中，是从乳牙向萌发出成人恒牙的一个重要阶段。
护齿要点
●尽早纠正不良口腔习惯宝贝口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、用口呼吸等。不良习惯如果能在早期改正，大部分不会造成严重后果，如果没有及时纠正，可能会造成龅牙、牙弓狭窄、牙列拥挤等牙颌畸形。
如果在家无法帮助宝贝矫正这些不良习惯，可以带宝贝到医院进行矫正。
●每6个月接受一次口腔健康检查这个时期是儿童患龋的高峰期。龋齿刚开始出现时，是一个很小的斑点，一般为黑色，然后小斑点会慢慢变大、变黑，继而出现小洞。如果宝贝在嚼东西的时候说牙疼，那可能是他已经出现龋齿了。
龋病早期治疗时间短、痛苦小、效果好、花费少。所以我们提倡每6个月接受一次口腔健康检查。
●早期矫治“地包天”乳前牙反咬合（“地包天”）的最佳矫治时间为3～4岁。早期矫治可纠正或减轻面貌改变，取得相对较好的治疗效果。
●及时治疗乳牙外伤乳牙外伤多为前牙，一般是由跌倒引起的。外伤可能会把牙齿碰松、碰折、碰掉，也可能会影响以后恒牙的发育和正常萌出，应及时到具备执业资质的医疗机构就诊。
2012/11/04
慕容朵儿
