摩登小女人:我用的刮莎板是砭石的,应该别的材质的也可以,关键是要坚持刮和按摩。刚开始的时候刮完肚皮热热的,还很红,刮几次以后就好很多。接下来我打算用来刮小腿,看有没有瘦腿的效果。查看原文瘦脚都得?系米真嫁,系我都试刮痧
豫多多:瘦脚都得?系米真嫁,系我都试刮痧查看原文靠刮莎按摩加做瑜伽真的可以减去肚子上的肉肉,我这几个月以来瘦了一些下来就是靠这个,瘦小腿是我接下来想做的,暂时还不知道效果如何,估计也需要两三个月的时间吧,因为我一般一周才刮两三次。
摩登小女人:我本身是一个有肉肉的人,生完孩子后因为喂母乳,汤汤水水喝的很多,又不能减肥,所以导致我的体重一直降不下来,以前穿28的裤子,后来衣橱里的衣服全都穿不了,裤子更要穿32的。生完BB四个月后去公司上班,在公交车上还有人给我让座,以为我还怀孕四个月呢。我喂了半年母乳,白天在公司要用吸奶器吸出来,晚上BB就吃母乳,那段时间真的是很辛苦,晚上根本睡不好,要起来三次左右喂奶。我相信很多喂母乳的妈咪都和我有同样的经历,但是看到BB长得白白胖胖,觉得自己的辛苦还是很值得的。让我下定决心减肥还是今年的事,六月份和一个高中同学见面,发现人家身材特别棒,让我好自卑的。可我又不是一个愿意天天去锻炼的人,所以我就在百度上搜减肥的方法,最后我决定用刮莎按摩加做瑜伽的方法来减肥。我每周刮两次,先在肚子上抹橄榄油,按摩5分钟,然后用刮莎板在肚子从下向上刮10分钟,(生过孩子怕内脏有点下垂所以没有从上向下刮,看网上的贴子人家都是从上往下,从左右往右刮的)最后做简单的瑜伽动作10至15分钟左右,就这样坚持了三个多月,瘦了12斤,肚子明显比以前小了很多,现在裤子的尺寸是29。这几个月里我的饮食还是和从前一样,没有节食,也没有天天去跑步锻炼,(这两样我都坚持不了多久)所以我认为减肥也是一件要长期坚持的事,不要想着短时间就可以瘦下来而且不反弹,那样的减肥方法太伤身体,不太可取。现在我比生BB前还胖5斤左右,我又去买了一瓶瘦身精油,从现在开始用精油来按摩刮莎,看会不会有更好的效果。各位爱美的妈咪,你们有什么自己减肥的小妙招呢?可以大家一起分享一下哦。查看原文这位妈妈,,,能说祥细点怎么刮,,,,,,,,等等,,,,,,,真能减肥吗
楼主可以坚持很不错。我喜欢买,但是经常忘了用。减肥我有心得。自己带孩子,非常容易恢复。我半年就恢复了 ...带小孩也不一定能减肥.....我就是自己一个人带两个了,,,,,,,结果是越来越肥.....减肥还是要管住嘴才行..........晕.........肥死了
jasmineho:想知道刮痧的操作方法,我要减肚子肥肉 (来自手机端的回复)查看原文我刮莎的方法是先用手抹橄榄油在肚子上从外向里和顺时针按摩5分钟,然后再用刮莎板由下往上刮10分钟,接下来用保鲜膜包住肚子用拳头轻轻的捶5分钟。一定要洗完澡以后再弄,因为刮完莎后6个小时不能沾水。
2008_叮咛:生完宝宝后,人是瘦下来了,跟以前一样的体重,但小肚子明显比以前大了,示减小肚子的方法啊!查看原文是称体重差不多,但自己清楚的腰腹部赘肉多多。同样苦恼怎么减肚子。貌似稍微吃多点就长肚子上。
摩登小女人:我刮莎的方法是先用手抹橄榄油在肚子上从外向里和顺时针按摩5分钟,然后再用刮莎板由下往上刮10分钟,接下来用保鲜膜包住肚子用拳头轻轻的捶5分钟。一定要洗完澡以后再弄,因为刮完莎后6个小时不能沾水。查看原文我一直都感觉刮痧是受酷刑一般,是不是很残忍,很痛???会不会感觉自残一样啊,对刮痧不了解,莫见怪啊!!!