怀孕初期不需要吃什么补的东西，而且在中医角度来看胎儿属于热性，不能补，在怀孕初级只需要持续吃叶酸到三个月，也可以一直吃到生都不会有问题的，对宝宝的神经系统有好无坏，平常也可以喝点鲜奶和鸡蛋，４个月后就可以吃点坚果类的食品，坚持一天三个核桃，偶尔吃点黑芝麻对宝宝也有好处，要注意的主是除了孕后期之孕早、中期都不能吃寒凉的东西。