热爱健康、崇尚美丽的妈咪们注意啦！

——普拉提课程、瑜伽课程欢迎您的加入

    垫上普拉提 和 阿斯坦加瑜伽 是时下最流行的两种美体课程，妈咪们兼顾工作与家庭，照料孩子，照顾老公，往往忽略了关爱自己……健康的身体是幸福生活的根本，窈窕的身材也是妈咪们一直追求的，是时候运动起来啦！

        欢迎您参加和睦家美体课程，每逢周日下午4:00-5:00、周四晚上7:00-8:00开设垫上普拉提课程 ；每逢周六中午12:00-1:00 开设 阿斯坦加瑜伽课程。由华人普拉提教练 黄颖 和印度教练Peter亲自授课，每节课限10人参与，语言为英文。

听听教练怎么讲？

普拉提教练黄颖：“垫上普拉提课程是普拉提系统的灵魂。

它主要针对核心肌群，让身体躯干在动态及柔韧间控制着摆动。练习普拉提时，学员的核心力量、身体连接性和柔韧性，已经心血管功能都会提到很好的提升和发展。正如普拉提的创始人，德国的约瑟夫·休伯特斯·普拉提先生说的那样：完成10节课程，你会感觉到身体的变化。20节课程后，你还能看到身体的变化；30节课程后，你的身体就焕然一新了。”

教练：黄颖

黄颖2001年从广州移居到新西兰的奥克兰。在海外的10年间她取得了新西兰梅西大学的工商管理学硕士学位，直到2005年她开始钟情于普拉提运动，并开始接受培训并施予教学。她已获得了纽约True Pilates---一家领先的且高知名度的普拉提机构的认证，还在奥克兰开设了自己的普拉提工作室。

她怀着要把真正的普拉提带到中国的梦想在2011年4月回到了她至爱的城市---广州，并创办了YAP “经典普拉提工作室”。

瑜伽教练Peter: “至少每周一次的阿斯坦加瑜伽课程可以让您拥有更好的柔韧性，更清晰的思维以缓解压力及紧张。瑜伽能提升能量，使整个身体得到”重生“。本课程适合初学者，但我也会教授一些具有挑战性的动作。”

教练：Peter

Peter出生于印度孟加拉邦的桑蒂布尔----一个靠近于印度母亲河恒河的地方。从六岁开始他就进入印度瑜伽学院Paramarthik Vidyapit，一个教授所有类型的瑜伽及其文化的学校，并在印度的沃林达文接受了更高层次的培训。16岁时Peter移居到了澳洲和新西兰，并开始教授瑜伽课程。他曾经在欧洲和香港授课，2005年移居广州。他在广州各大瑜伽中心都有授课。

垫上普拉提课程

逢周日 下午4:00-5:00

逢周二晚上7:00-8:00

收费：￥100元/节，一次性购买10节课程仅需￥800元；购买10节课程，课程还可于经典普拉提工作室使用。

阿斯坦加瑜伽课程

逢周六中午12:00-1:00

收费：￥70元/节

报名请致电和睦家广州诊所前台020-8710 6000

地址：广州市 广州大道中301号人保大厦附楼首层和睦家广州诊所二楼。

*如报名后需取消，请至少提前24小时通知我们，以让等候的客人可以补上空缺。

*课程费用请直接支付给教练，教练将用英语授课，每节课限10名学员。

    为了健康与美丽，妈咪们动起来！邀上三五好友，一起来参加美体课程吧！