孕妇手册(完整版)--准备怀孕或已经怀孕都可以进来看看
1084974准备怀孕
Cheriewang因为是第一次怀孕，孕妇自己往往不知道的事情很多，要问的问题也很多比如运动、休息、劳动、清洁等等。
衣着：在怀孕的早期，由于腹部膨大不明显，有些怀孕前宽大的衣服仍然可以穿，但不要索腰，以免影响血液循环及胎儿的发育。
睡眠：每天应有8—9小时的睡眠，中午应有1小时左右的休息，室内要保持空气流通、新鲜。
运动：适当的散步活动对增进新陈代谢有益处，但避免大量的剧烈运动和骑自行车，以防流产。
工作：可以参加工作或轻体力劳动。接触有有毒有害物质的应尽快调离工作岗位，不要乘拥挤的车辆。
清洁：怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，应经常洗澡，每天洗外阴部，勤换内衣，保持清洁，促进皮肤的排泄功能。洗澡采用淋浴，不要采用盆浴，避免脏水流入阴道。
性生活：怀孕早期应尽量避免性生活，以免发生流产或影响胚胎的发育。有流产史或早产史的更应注意节制性生活。
牙齿：每个孕妇最好在孕早期作一次牙齿检查，对龋齿进行修补或拔除。妊娠期应早晚刷牙，减少由于口腔不洁而引起的感染。
2013/01/06
精选回帖
19楼1970/01/01回复
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小白喵喵
Cheriewang楼
顶一顶，让更多有需要的朋友看到！
2013/04/28回复
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2013/05/01回复
顶一顶，希望对正在备孕或怀孕的妈妈有帮助。
2013/05/04回复
备孕或者怀孕可服用以下东东哦：
现货 New Chapter 新章有机营养素 完美孕宝 孕妇综合维生素192粒：
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服用方法：作为孕妇所需营养，每日3粒，每餐1粒，随餐或空腹服用均可。
适用人群：孕妇、准备怀孕的女士。
功效：全天然新鲜有机食物配制而成的维生素矿物质综合营养素，为孕妇和胎儿提供丰富营养、宁神安绪。纯食物配方极易吸收，即便空腹食用亦可保证营养的充分利用。新章的完美孕宝片是顶级孕妇维生素，价格不菲，但在美国的孕妇维生素销量排行版上稳居第一，这和众多好莱坞女明星在怀孕时服用它不无关系（见报道）
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2013/05/07回复
现货 Enfamil Expecta LIPIL 美赞臣 孕妇DHA 哺乳妈妈DHA：
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服用方法： 每日一粒，随餐服用，仅限成人服用。
适用人群： 孕妇、哺乳期妇女、脑力劳动者。
功 效： 1. 促进胎儿的脑细胞和视网膜发育、孕育脑明眼亮的健康宝宝
2. 能改善产后忧郁症
3. 补充因孕育宝宝而大量流失的DHA
4. 能延长具有早产风险孕妇的妊娠期
5. 有效促进婴幼儿大脑、神经系统和视网膜发育，提升其智力和视力。怀孕期间，若母体缺乏DHA，会影响胎儿的脑细胞和视网膜的生长和发育，产生弱智儿和弱视儿。
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2013/05/08回复
