便秘主要是肠内菌落异常所致的，恢复菌落的平衡便秘也就自然解决。办法：山西陈醋，滴几滴到温水当中，每天早上空腹服下，坚持一段时间后会开始慢慢缓解。醋是通过大米自然发酵所来，里面富含菌类，对身体不会有任何的伤害。