你可以喝下瘦身咖啡，一个月应该可以瘦15斤左右的，我之前喝过，一个星期瘦了5斤，一共喝了6盒，别人都说我的身体明显瘦了一圈！想知道什么牌子可以问我，我就不在这里说，免得让美妈们以为我在打广告！

我目前正在减肥，效果初见，40天下了8斤。我觉得1、还是要管住嘴，迈开腿。饮食还是要控制，我现在晚上只吃青菜、黄瓜和水果。2、必须运动，不动没效果，我是跑步和呼啦圈，配合使用娇韵诗的腰腹霜，效果挺好的。3、我每隔一天，吃一片含左旋肉碱的药片，排毒。你的体重偏重，还是循序渐进，不敢减的太狠太多，影响健康。论坛上有个老师的拔罐减肥就挺有效，我们同事三个去做了，只不过必须按照食谱吃，我坚持不了，没条件去做。所以我还是选择运动为主，慢慢减下来，不影响健康，还能达到紧实的效果。

减肥，首先要过心理关，你是真的要减肥吗？能为了减肥做到：管住嘴，迈开腿？能过心理关，就一定能减肥。另外，减肥一定不能节食，要正常饮食。方法，建议你去薄荷网去看看，学习，选择适合自己的运动，并坚持下去。另外，建议你看一下 快速减肥圣经 这本书。你晚上吃的太多，是很难减下来的，早中晚的比例按4：4：2来比较好爱吃的东西，放在早中两餐来吃

握手啊
情况一样
不过现在在跳piu
难度适中
就是不知道效果咋样

嗯，不过您都当妈了，据说产后肥的和其它的不一样？我不知道哈。。什么事piu啊、。

没生过孩子的身体基础好，减肥应该更快见效果，推荐你跳我现在跳的

应该是不同吧，也不知道哪个好与不好。呵呵。

你能详细介绍下不....

我就是140减到103的。。。。可以看看我的帖子。。

不过我是吃减肥药的。。。排斥减肥药的还是别看了。

我10天瘦了7斤哦…咨询联系我…461682311QQ

http://blog.onlylady.com/blog-10999108-10421301.html
这是 我昨天在网上看到的
介绍的很详细，你可以仔细看下

你可以喝下瘦身咖啡，一个月应该可以瘦15斤左右的，我之前喝过，一个星期瘦了5斤，一共喝了6盒，别人都说我的身体明显瘦了一圈！想知道什么牌子可以问我，我就不在这里说，免得让美妈们以为我在打广告！

我都经历过呢个阶段，以家减到107.6，我细个最肥80KG啊。我呢挺先真系超级无敌大肥妹咯。哈哈。

怎么减的呢？快快给答案啊~我真的好想瘦下来，尤其是肚子&肚子往下的地方，还想瘦脸...

我目前正在减肥，效果初见，40天下了8斤。我觉得1、还是要管住嘴，迈开腿。饮食还是要控制，我现在晚上只吃青菜、黄瓜和水果。2、必须运动，不动没效果，我是跑步和呼啦圈，配合使用娇韵诗的腰腹霜，效果挺好的。3、我每隔一天，吃一片含左旋肉碱的药片，排毒。你的体重偏重，还是循序渐进，不敢减的太狠太多，影响健康。论坛上有个老师的拔罐减肥就挺有效，我们同事三个去做了，只不过必须按照食谱吃，我坚持不了，没条件去做。所以我还是选择运动为主，慢慢减下来，不影响健康，还能达到紧实的效果。

减肥，首先要过心理关，你是真的要减肥吗？能为了减肥做到：管住嘴，迈开腿？
能过心理关，就一定能减肥。
另外，减肥一定不能节食，要正常饮食。
方法，建议你去薄荷网去看看，学习，选择适合自己的运动，并坚持下去。
另外，建议你看一下 快速减肥圣经 这本书。

你晚上吃的太多，是很难减下来的，早中晚的比例按4：4：2来比较好
爱吃的东西，放在早中两餐来吃

我是去拔罐加饮食餐单。我有开贴记录督促自己，你可以睇下我点食。http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3422546&fromuid=8951461

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