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推荐妙招 调理"小不食"

7043婴幼育儿

厌食在1至3岁的宝贝中很常见。厌食的宝贝经常食欲不振,总是吃得很少甚至拒食,以致正常的营养发育受到明显影响。怎样才能让宝贝每天好好地吃饭呢?




  厌食5大原因
  1、不良的饮食习惯
  吃饭不规律、暴饮暴食、饥饱无度、挑食、偏食或过多零食影响了宝贝的食欲。
  2、胃肠道疾病
  发生慢性腹泻或胃肠功能紊乱,常常会使宝贝的食欲减退,导致厌食。
  3、全身性疾病
  如宝贝患肝炎、结核病等,都会影响消化系统功能而导致厌食。
  4、药物因素
  服用大环内酯类抗生素或磺胺药等,常可引起宝贝食欲低下。
  5、神性厌食
  由于长期看电视、就餐情绪恶劣等外界因素,使宝贝的食欲受到不良影响而造成错觉,一听到吃饭就会条件反射地厌烦。
  爱心提示:以上原因都会直接影响消化系统,使宝贝的胃肠平滑肌张力低下,消化液分泌减少,酶活性降低,并影响中枢神经系统对消化功能的调节,引起厌食。

  8招帮助宝贝增进食欲
  1、帮助宝贝养成良好的饮食习惯
  每餐的食物要保持简单,允许宝贝少量多餐,不要养成吃零食的习惯。
  2、让宝贝上餐桌和大人一起吃饭
  这样,会逐渐地使宝贝习惯于家庭用餐,目染饭桌上的丰富美味,看到家人津津有味地用餐,由此激发对食物的兴趣。
  3、不要强迫宝贝吃饭
  当宝贝拒绝吃饭时,父母千万不要强迫。不妨先置之不理,没必要把用餐时间变成战场。宝贝感到饿时自然会吃,要让宝贝觉得吃饭是一种享受。
  4、尽量避免过多吃快餐
  快餐往往是精制加工而成的,热量多,营养少。同时避免让宝贝过多吃糖果、糕点、加有碎水果的果汁冰、葡萄干等抑制食欲的零食。
  5、宝贝做得好及时鼓励
  即使宝贝对平素不爱吃的食物只尝了一点点,妈咪也要及进赞扬和鼓励。所有的宝贝都会由衷地喜欢妈咪的赞美,说不定就会慢慢对不爱吃的食物喜爱起来。
  6、抓住纠正厌食的时机
  冬季人体所需的能量比较多,食欲也会比较旺。加上气温比较低,某些宝贝讨厌的食物味道会少很多,相对其他季节这时正是改变宝贝厌食的好时机,父母一定要抓住。
  7、采用激将法
  宝贝往往你越要他吃某样东西,他越是不愿意吃;你越不让他吃某样东西,他却偏要吃。所以,妈咪不必把食物都摆在宝贝面前,或堆在碗上。不妨把营养良好的食物放在桌上,并告诉宝贝这些东西不能多吃,更不能偷吃,效果往往很好。
  8、对宝贝的“喜新厌旧”要耐心
  1-2岁的宝贝往往会对食物“喜新厌旧”,父母不要烦躁,要耐心引导,不勉强宝贝吃不想吃的东西,多给准备往日宝贝最爱吃的食物,并变换做法,变换形式,试着让宝贝重新爱上这些食物。

  4种小儿厌食中医调理法
  1、脾胃虚弱引起的厌食
  发病原因:脾胃虚弱是由于小儿脾胃功能薄弱,或其他疾病初愈后,使脾胃功能受到影响,导致消化功能失常。
  主要表现:厌食或者拒食,如果强迫进食会出现恶心、呕吐、腹部胀满,大便多不成形,或大便中夹有不消化的食物,宝贝多面色黄暗无光泽,活力不足,身体消瘦。
  中医调理法:选用健脾益气类中药,如党参、白术、山药、茯苓、薏仁、砂仁、佛手、陈皮等。
  选用中成药,如参苓白术散、启脾丸、香砂六君丸等。
  2、胃阴不足引起的厌食
  发病原因:胃阴不足是由于小儿素体阴虚,或热病以后耗伤津液,导致胃阴不足,虚火偏旺所致。
  主要表现:宝贝食欲不振,食少饮多,每食必饮、大便干燥,并性格急躁易发脾气,皮肤干燥、消瘦、手足心热、舌红无苔或见地图舌。
  中医调理法:
  选用滋阴养胃类中药,如生地、沙参、麦冬、玉竹、石斛、白芍、天花粉、乌梅、火麻仁等。
  选用中成药:如健儿散、小儿胃宝片等。3、肝火亢盛引起的厌食
  发病原因:肝火亢盛是由于小儿急躁易怒,导致肝气郁结化火所致。
  主要表现:对一切食物都不感兴,并性情急躁、易怒易哭、多动不安,时常腹痛或腹胀,睡觉时经常咬齿磨牙。
  中医调理法:选用疏肝降火类中药,如钩藤、香附、白术、枳壳、白芍、茯苓、荷叶、莲子心等。
  选用中成药:如小儿化食丹,小儿增食丸等。
  4、乳食积滞引起的厌食
  发病原因:乳食积滞是由于小儿乳食过度,食物不能消化吸收,积滞于肠胃所致。
  主要表现:宝贝厌食或者拒食,口中有乳酸味,伴有恶心或呕吐,腹胀腹痛,大便时干时稀,便味酸臭。
  中药调理法:选用消食导滞类中药,如神曲、麦芽、山楂、茯苓、陈皮、苍术、厚朴、莱菔子、半夏等。
  选用中成药,如保和丸、小儿消积丸、健儿消食口服液等。
  爱心小叮咛:
  ●如果宝贝总不爱吃饭,到医院查一下肝功能。肝功能异常应尽早治疗,以免延误病情。
  ●锌缺乏也会导致宝贝厌食,应去医院测定一下血清锌的含量,看看宝贝是否缺锌。如果锌缺乏应补充锌剂,经常给宝贝吃一些含锌丰富的食物,如大豆、花生,每天喝一点鲜豆浆,做菜时用一点花生油。榛子等坚果类食物含锌量也很高,经常给宝贝吃一点。
  ●纠正不良饮食习惯,做到“乳忠有时,食贵有节”。不偏食,不挑食,不强迫进食,饮食定时定量,荤素搭配,鼓励多食蔬菜及粗粮,让宝贝全面摄取营养。尽量少食汉堡包、巧克力以及一些油炸食品,少食肥甘厚味、生冷坚硬等不易消化的食物。
  ●帮助宝贝养成每日定时排便的习惯。排便的习惯是要靠训练形成的,最好训练宝贝每天早晨起来就去排便,以促进消化功能。
  ●小儿厌食是由多方面原因所致,治疗时不能只求治标,忌滥服各种补品、补药。应首先排除其他疾病所导致的胃肠消化功能紊乱。
2007/10/14
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daimmydaimmy板凳
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