产前准备清单，到处都有，我自己也精心做了一份。嘻嘻，很多麻麻都说实用，几位爱淘的麻麻还帮忙更新了，我的宝宝是

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顺产运动，我没做，一直上班到产前一个星期，工作时间多是坐在电脑前，几乎没怎么运动，没办法顺产也是一个原因，建议有条件都要做些适合的运动。我一个顺产的同学参考着做，说很有用。没办法，她顺产了，有说服力。

这里着重说开奶的饮食调整吧，是不是很奇怪呢，产前就要开奶？没错，我现在奶水非常充足，多得妈妈在我孕8个月时。常做一些开奶的汤水，大家都知道的，猪蹄炖花生，鲫鱼奶汤，还有猪肚汤，我在产前就开始喝猪肚汤。看过很多资料介绍的都是产后才催奶，反正我是产前就开始了，也很有用。妈妈就是给我准备了猪肚汤，也许会有人反驳，以前多少人没吃过猪肚，照样有奶。哎只能说这是我妈妈传的方法，这信不信由你，反正不是药材，只是食物的营养补充，我一个星期吃一次一直到吃，也就只吃了五六次。刚生完是不能进补这些汤水的，要以清淡为主的流质食物，我的奶水，开得早，超多，因为到六月之后才上班，所以挤出来的奶都是倒掉，开始倒手洗盆，把下水口堵了，老公说是奶结块。后来就不敢倒了，我是剖产的，在产后第二天，我就给宝宝开奶了，越早开奶越好。还要正确开奶，刚刚开奶时奶量不多乳头娇嫩很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头。为避免乳头受伤喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头控制好单侧的吮吸时间，如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护器喂养宝宝。