月亮水仙花
不仅仅是对宝宝身体有害处，同时对于妈妈来说身体缺乏叶酸也是很危险的，可能会引起贫血，如果严重的话还会出现妊高症，贫血性心脏病的发生，所以备孕怀孕的时候都不能少了叶酸。
那么什么时候补充叶酸才是最好的呢？我来告诉你，是你备孕三个月前，因为叶酸在人体内吸收的速度很慢，你补充的叶酸要经过一个月的时间才能完全到达平衡，让你身体内的叶酸含量回复正常，同时你的身体自动会消耗一部分叶酸，所以一个月补充进去身体里的叶酸可能就只有80%被用来维持平衡了，还有20%被分解了。所以最好是从三个月前就开始补充叶酸。
另外，叶酸遇到酒精就会降解，所以补充叶酸的时候不要喝酒，也不要吃药，这些都是会影响叶酸吸收的。
明天将继续给大家分享知识，敬请期待！
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