还有一道清炒秋葵，照片不小心删了，好东东来的哦，具体功效请百度 嘻嘻

  百度知识分享：   
  秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜。
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。
  做法：
  买回家后，冲洗干净，一个秋葵分两半，烧开水 ，放下去出出水，没有这么大的青惺的味道
  拍两个蒜头，切成蒜蓉
  烧红锅，放油，个人喜好，放蒜蓉，蒜蓉变金黄色，放秋葵，秋葵会分泌一些粘液，俺是用不粘锅炒的，后来加一点水，炒到变浅绿色，放盐，起锅，上菜
  简单。不过秋葵不是市场经常有得卖，6元/斤

  鱼鱼有点失败，就是买的时候，鱼档老板太热情了，手一抖放了很多盐，食众反应有点咸。买回来轻轻洗洗，洗干净以后放生粉和油，再淹淹，不用放盐了。因为够咸的了。煎鱼秘诀在于不动，开火放油，放鱼，该干嘛干嘛去。
  太咸，我只能放点柠檬调调，一个伊朗朋友，他们的煎鱼更棒

5 谢谢支持

当不当季 就不清楚 现在市场有得卖 数量不多 因为认识它的人也不多

口感一般，我还是可以接受的，期望不要太高咯。。我就清炒，上次炒完肉，肉没有人吃。
着重它的营养性就好了。

是的，第一次吃的时候，只是吃了几条。知道距功效之后，都成日买，特别屋企有老人家功效不错

。。。。。还好还好。

学到 下次试试 白灼 。应该都好味。。收起，谢谢，又学一招

嘻嘻交流交流

收起收起 过两天试试

好简单的，放下去 不理它 嘻嘻。如果有定时 就设定时间 例如一面煎六七分钟（当然看什么火），自动停 ，再翻身。。
你实得

是的，，香口野 无甘难煮 嘻嘻

不敢不敢 我也在学习中

鲍鱼比鸡贵，不舍得 ，调味用，不是主食3