微量元素产检归来,咨询下该怎么补?医生开的药片不想吃
1019035怀孕妈妈
我算的是注意营养的了,平时就很注意荤素搭配,饮食均衡的,怀孕前几个月开始戒掉各种垃圾食品、不吃烧烤、不吃火锅、饮料也不喝的,就是希望把身体底子打好,好能生个健康又聪明的宝宝,没想到第一次微量元素检查,还是有点问题。医生说,从报告上看,明显缺锌,钙的含量也不高,现在还是孕早期,等到后面宝宝明显发育的时候,钙肯定就跟不上了,然后不管三七二十一就开了些补锌补钙补铁的药给我,说下次再测下微量元素,看看吸收的情况怎么样。
其实因为我知道怀孕前期是要补叶酸的,但是现在医生突然间开了那么多东西给我,一下子心里有点点抗拒(表说我作),问了身边已经生好的妈妈,有的说医生开了就要吃,有的说药补不如食补,吃那么多营养品还不如每天多喝2杯妈妈奶粉,像惠氏这种口碑比较好的妈妈奶粉,很多准妈妈从刚怀孕就开始喝了,因为除了含有普通牛奶该含有的那些营养之外,还特别添加丰富的DHA、15倍含量的叶酸、8倍的铁、25倍的维生素C,其他各种微量元素含量都被普通牛奶高好多,基本上每天坚持喝,就不用额外吃其他营养品了。
这么一来,我都不知道该怎么好了,不知道这里有没有比较懂的亲可以帮我分析下这个检验报告的?这样的情况严重么?要真的补的话,该怎么补才科学啊?惠氏妈妈奶粉是否足够营养均衡了呢?
2014/03/14
全部回帖
§遺落の孤靈13楼
吃最新鲜最时令的食物,然后多感觉一下自己想吃什么,我自己就会经常想一下自己想吃什么,当然说的是健康的食物,因为我觉得身体会告诉自己缺什么东西的,DHA、钙片呢D都系要吃的,得闲吃D红枣、坚果,保持食物的多样性,这样不用靠药物都可以吸收到营养,哈哈,不过我是站着说话不腰疼啦,我还没验微量元素。
2014/03/18回复
trista072214楼
补钙多喝牛奶和吃钙片,补锌可以吃茄子,我听说生蚝也不错,但是我当时不敢多吃。你可以喝点孕妇奶粉啊
2014/03/18回复