你们这些减肥方法都不可取，也不科学，我这里都用健康科学的方法去给人减肥，且效果好，不反弹

辟谷过后，一般会报复性狂食，减肥失效更不利身体😌😌

168这个体重还属于瘦的吧？干嘛减肥？学明星吗？

我自己体验过7天，但会大量吃蛋白粉**等营养品补充能量。前**难过，从第三天开始就不会被饥饿感折磨了，而且也会有很明显的排毒反应。21天不吃东西有点变态，以前道士辟谷是打坐，现代人在都市快节奏上班，这没法比的，不能照搬。咨询界有个名人也饿了21天，出关那天我朋友见了真人，说脸色极差，感觉就要挂了一样，所以什么事情还是需要循序渐进。

辟谷我不敢尝试，因为我肯定坚持不了我只试过埋线、针灸、拔罐，不过最后觉得还是拔罐最安全最无副作用，最主要是不反弹，你有需要我可以短给你

这些极端的减肥法，伤害的身体是永久的，没有办法恢复的。为什么不能用一些健康的方法呢？意志力这么好，应该很容易减下来才对。现在很多线上的减脂课程，很科学，有效又不伤身。我就是这样减下来的，105减到92，一年了，我没反弹

这样很伤内脏

哈哈，我减过肥的地方，有一次一个女孩子过去体验减肥，170多，只有90多斤，还想10斤，老板问了下她的例假情况就不给减了，建议她做宫寒调理。她走后老板说这娃要是再减下去估计以后生孩子都难了

常锻炼好点，每次都正常吃饭，边吃饭边大量喝水