谈谈我3次的备孕之路，超长篇，有需要的姐妹不妨来看看

怀孕三次，胎停一次，每次备孕都差不多要一年的时间
对于备孕，我不敢说自己是专家，但是可算是挺有经验的了
我妈妈说，现在的人怀个孕怎么就这么难
确实，我发现怀孕跟体质有着很密切的关系
有的人很容易就怀上，甚至做了避孕措施也照样能怀上
有的人却迟迟未怀
所以我想跟大家分享一下我这3次的备孕之路
希望对一些想要生宝宝的姐妹有用

第一次备孕

说起第一次备孕就要回到差不多6年前，当时还非常年轻，身边的人都说这么年轻肯定没有问题，所以我们根本没有做过任何备孕的准备。但是随着时间一点一点地过去，我妈妈开始有点担心，说我怎么这么久了还没怀上。因为在新西兰是没有婚前产检这玩意，所以我们根本就不知道自己的身体状态是怎么样。家里的老人家们开始着急的时候，我才感觉到有点害怕，是不是我的身体有什么问题呢？

大半年时间过去之后，我决定开始走上科学备孕之路。对于科学备孕很多人都不认同，很多人都觉得怀孕只要顺其自然就肯定能怀上。当然顺其自然是好的，但是当你发现顺其自然了半年或以上都没有效果的话，那就要寻求科学方法去备孕了。

因为我的体质偏寒，中医说宫寒会影响精子着床，所以首先要做的就是先调理好子宫，让精子能够在温暖舒适的环境里“萌芽”。那怎么判断自己是不是宫寒呢？最直接的方法当然就是去找中医看看，把把脉。痛经，是宫寒最明显的表现之一。调理宫寒首先就是要避免吃任何冰冻的东西：例如冷水；冻饮料；雪糕等；还有就是避免吃寒凉的东西：例如苦瓜，西瓜等。

接着就是要测排卵期。我月经很不准，所以根本无法判断排卵期，借助排卵试纸帮助预测排卵期很重要。像秀儿，大卫这些都是比较受欢迎的牌子，看个人喜欢选择不同牌子。

测排卵期除了使用排卵试纸之外，还需要测基础体温。基础体温就是在我们醒来没有做任何活动时测出来的体温。每天早上起床什么都不要干，先测一下体温，把每天的基础体温记录下来。正常排卵女性的基础体温，从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日为高温期，体温升高0.3 ～0.5 ℃，也持续两周。排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。最容易怀孕的时间（受孕最佳时间）是排卵日的前3天和后4天。更多资料建议大家去百度一下。

另外做运动也是非常有助于提高怀孕机率，其中跑步是最好的。当时我们每天饭前都会一起去跑1000米右，然后再徒步1000米；另外还会打兵乓球，羽毛球跟游泳。但我不会游泳，所以我一般都是在游泳里走走，有时候小瑜爸爸会教我游泳，但是我一直学不会

不久后我就怀上了小瑜，这让我觉得之前做的这些功课都是有帮助的。

4岁半的小瑜，超级乖跟懂事。我跟他爸说这辈子最骄傲的一件事就是有小瑜这样的女儿陪在身边。

第二次备孕

生完小瑜3年后我们都觉得是时候开始准备二胎。因为当时我妈妈说蛇利于我们，所以让我们生个蛇宝宝，于是一直计算好日子希望怀个蛇宝宝。又因为小瑜是女孩子，受到家里人的传统思想影响，再加上小瑜爸爸特想要一个男孩，所以我们就想尽办法想生一个男蛇。

为了生个男孩，我们除了上面说的调理身子，测排卵期等，还特意做了某些准备。例如去看专门给人生男孩的中医开中药吃；还有就是用小苏打水清洗阴道，另外据说在排卵期前做功课的话，怀男孩机率大（忘记是排卵前还是排卵后）。

这一次很快我就怀上了，大概用了4个月左右吧。可惜因为胎儿发育不好，在8周多的时候停止发育了，甚至还在人工流产的时候大出血了。当时消极了很长一段时间，每每想起都哭不停，也因为当时跟昔日好友发生一些矛盾，以至于自己当时的情绪相当不好，甚至医生判定轻度忧郁。也幸亏当时身边还有另一群朋友跟家人的开解与支持，好不容易熬过了那段黑暗的日子。

第三次备孕

由于上一次的人工流产对身体造成很大的伤害，所以我们决定休息半年后再做准备。受到第二次备孕的影响，这次我们决定除了正常的备孕流程外，其他乱七八糟的方式都不用。不管这一次是男孩女孩，只要是健康的就无所谓了。其实刚开始我们还是顺其自然，没有采取任何备孕措施，但发现备孕半年后还是没有怀上，我知道，我的体质不是容易怀上的那种。于是我们重新走上科学备孕之路。但受到第二次备孕的教训，我们这次不再吃中药，也不再用小苏打水清法阴道，只是像第一次备孕那样测体温，用排卵试纸测排卵期。

另外因为小瑜爸爸工作比较辛苦跟累，所以我们也没有时间再去做运动。但是为了增强精子的活力，我们听朋友的介绍买了menevit给小瑜爸爸吃，但因为menevit对于小瑜爸爸来说比较上火，所以后来我就换成oyster plus。吃这些最主要的目的就是增加精子的活力，当然还有最天然的方法就是吃海鲜，吃生蚝。因为海鲜，尤其是生蚝里面含有丰富的锌，可以提高精子活力。但是小瑜爸爸对海鲜过敏，所以我们只能选择这种方式。

长期的备孕之路也让我自己更加了解我自己的身体变化。除了每天记录体温跟测排卵期，我还会记录下自己的身体变化，例如排卵期会发生排卵性疼痛；排卵时身体上发出的体味；排卵时白带的变化等等。

20周的宝宝，很健康

忠告：

1. 不要强求宝宝的性别。不要因为某些原因去执着于孩子的性别，不管是男是女，都是自己的宝！有的东西是强求不来的，硬是想要得到某种东西，硬是得不到。所以我很不能理解那些因为照了B超发现是女孩或者男孩就打掉的孕妈，不管你有什么原因，不管你有什么委屈，既然怀上了就不要轻易打掉。上天赐给你的孩子，那是你跟孩子的缘份，请好好珍惜。

2. 不要太过依赖排卵试纸。排卵试纸只是一个参考，了解自己的身体变化更重要。第三次备孕的时候我根本没有测到自己排卵，但是我发现自己身体上的变化，我相信自己的感觉。几天后我发现自己有白带拉丝，我才测出排卵。但是按照B超上受精的时间正是我没有测到排卵的那天。

3.怀孕很辛苦，但千万不要放弃。我的第三次怀孕比前二次都要辛苦得多，住院三次，吊瓶吊了20多瓶，体重下降了16斤，前三个月基本只能躺在床上，但是我坚持下去了。现在怀孕21周，一切都正常了，宝宝也很健康，是男孩。所以当你觉得走不下去的时候，告诉自己：只要宝宝还健康地在我肚子里，我就必须坚持。孕吐是没有办法的，但终归一句就是：熬熬就过去了。

写了很多，希望对各位备孕的姐妹们有帮助。