准妈妈洗头守则

洗头对胎儿并没有直接影响，但是怀孕后如果有明显的妊娠剧吐、胃部闷胀、恶心、头晕目眩等妊娠不适；或怀孕末期肚子很大而顶到胃时，洗头对孕妇而言。将会是一件蛮辛苦的差事，所以准妈妈不能不小心。

准妈咪洗头注意事项
一般而言洗头对胎儿是没有直接影响的，但是怀孕后如果有明显的妊娠剧吐、胃部闷胀、恶心、头晕目眩等妊娠不适；或怀孕末期肚子很大而顶到胃时，洗头对准妈妈而言，将会是
件蛮辛苦的差事，因为洗头时稍有不慎可能会造成跌倒、晕倒、腹部压痛等意外事件，不但可能会对准妈妈本身产生影响，更可能会波及腹中胎儿。
1. 冼发水
准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其它品牌的洗发水特别是以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。
2. 洗头地点
如果准妈妈是在家里洗头，就应该注意浴室环境安全，如加装扶手和止滑垫、灯光明亮、通风良好、无杂物等。到了孕中、后期，肚子一天比一天大，对弯腰洗头的准妈妈来说真是十分困难。花点小钱上美容院洗头，也是一个不错的方法。
3. 洗头姿势
准妈妈应该尽量采靠背坐姿，两脚自然张开，冲水时，头及上身前倾约45度，两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。如果习惯站姿洗头的孕妇，务必使用止滑垫、扶手，以防重心不稳而跌倒。
4. 洗头时间
准妈妈不宜在空腹、饱食、刚刚吐完或其它不适症状刚减轻时，就立即洗头、沐浴。
另外，准妈妈洗头、沐浴宜分开进行。先洗完头发，在浴室或房间休息10～1 5分钟，将头发吹干、盘好，确定没有因洗头弯腰造成之胃胀、腹部闷痛、头晕目眩等不适后，再继续沐浴。
5. 水温
洗头水温应在摄氏37～40度，不要过热或洗冷水，也不宜冷、热水交替洗。
6. 冼完后的吹干
头发长，湿发就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕辐射对胎儿有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血而进入胎儿体内，从而诱发胎儿畸形。所以，准妈妈不妨选用干发帽、干发巾来解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发，淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾：即便需要使用吹风机，只要调到冷风档，不要用吹风机紧贴着头皮吹头发，也是不要紧的。

2007/12/12