亲，你好，孕前除了补充叶酸，还需要补充蛋白质、铁、钙等物质，可以看看这边文章哦http://www.gzmama.com/thread-1231916-1-1.html希望对你有帮助呦

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亲，你好，孕前除了补充叶酸，还需要补充蛋白质、铁、钙等物质，可以看看这边文章哦
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希望对你有帮助呦

我怀一宝的时候，吃福施福，现在不知还有什么好的推荐？

多运动！！

经历是保持营养均衡啦 ！肉类、水果、蔬菜、海鲜都要吃 ！

据说吃点燕窝还是不错的，可以安胎，提高母婴免疫力，通过母体胎中补脑，让宝宝更聪明

不能吃太凉的东西，还有药物，可以吃叶酸和益生碱，叶酸对防止胎儿畸形有帮助，益生碱可以调理碱性体质，对生男宝有帮助！

多吃碱性食物包括豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D或者益生碱等能快速调理的营养保健品。可以达到提高生男的机率

还可以吃一些孕前的综合维生素啊···很多牌子都有的·就是给备孕的妈妈吃，我现在也在吃

吃了金斯利安的 叶酸多维。。。

市妇幼的医生开了一瓶多维元素胶囊给我，顺便补叶酸的，医生说不需要特别补什么的。

喝孕妇奶粉。

补补血吧，听说怀孕容易贫血，那样对宝宝不好，自家熬制阿胶糕，推荐给亲，我也在备孕，需要联系我哦，福牌的

可以补充一些蛋类，蔬果类，还有就是坚果类，各种营养都要均衡。

还可以吃一些孕前的综合维生素啊···很多牌子都有的·就是给备孕的妈妈吃，我现在也在吃

懂得健康代谢，把体内的毒素清除干净，这样以后对宝宝也好啊