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坐月子头两周唔可以大补，可以吃点去水肿的，例如薏米红糖，红豆红糖，待恶露完了就可以开始补了。可以温补，例如燕窝，花胶等。然后再配鸡汤等等。还可以试试桂圆红枣姜母膏哦，我买过窝友品牌的，他们家用的是老姜，补血，祛风，产后食用非常的好，而且价格也很好，一瓶天天喝都可以喝上一个月。上淘宝可以搜窝友可以搜到

我也要月子餐单，谢谢宝妈！519386860@qq.com

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