广州的妈妈来参加咯
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39004302怀孕妈妈
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#恭喜仕馨月子会所产后修复中心开业啦#+我最关注的产后修复是子宫修复,因为产后只要身体状况允许,就应尽早开始锻炼,至少每天1次。不过,每天多做几次,每次时间短一点,头几天可以俯卧锻炼,这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。腹肌平躺在床上,双膝屈起,双手放在腹部。收缩臀部,将后背压向床面,然后放松,多次反复。同时也可做盆腔练习。胯部牵拉平卧,一条腿弯曲,另一条腿伸直并屈曲足部,即足跟用力.
2014/12/22回复

给力的活动啊
2014/12/22回复

再来支持下
2014/12/22回复