从未想过分娩可以如此自然和温柔、从未想过分娩可以没有疼痛，但是一切就这样真实的发生了。

我家二宝2014年12月在番禺区何贤医院降生，这是一次完美的分娩体验：没有侧切、 全程没有人工干预、没有人工催产、没有采用无痛分娩（硬膜外麻醉）、老公陪产、自由体位分娩（我是跪着生的）、宝宝晚剪脐带（15分钟后才断脐）、胎盘自然娩出、出生后连着脐带就实现母婴接触、全母喂养、VIP产房和病房。

现在回想起来真是无比的感恩，感恩一切！

我对分娩其实是有恐惧的。大宝出生时宫缩无力、人工破水、滴注催产素、又因为打了催产素宫缩太强烈而不得不使用硬膜外麻醉，生产后被护士大力挤压腹部娩出胎盘、出生后宝宝因为新生儿肺炎而住院7天。这些痛苦的经历让我在怀上二宝之后对分娩还是怀着深深的恐惧，分娩就是踏上了一条未知之路，路上很多艰险，而我无力抵抗。

孕期的学习

自然分娩

感谢我的朋友N，她参加了一个自然分娩的工作坊，回来之后和我们分享，这次分享使我了解到了自然分娩的知识，原来自然分娩并不仅仅是顺产，而且还是在没有任何不必要的人工医学干预下生产，不打催产、不药物镇痛、不侧切、胎盘自然娩出、自由体位等，产妇跟随着身体的本能让孩子自然的出生，出生后立刻和宝宝保持母婴接触至少40分钟，并且让宝宝自己寻找乳头并衔乳。

催眠分娩

从我的另外一个朋友H那里了解到催眠分娩这个概念，但是查遍了百度也只找到一些零散的介绍，于是在亚马逊上买了英文原版的书籍进行学习，催眠分娩首先是破除了我对分娩一定会疼痛的固有观念，原来分娩并不一定会痛的，很多时候是固有的观念影响了我们，越是紧张就越会与身体对抗，而对抗就造成了疼痛。看看小动物们分娩的过程，是多么的温柔和自然，催眠分娩主要是借助冥想、音乐、呼吸来帮助产妇平静顺利的生产。

腹式呼吸训练

机缘巧合，我又逐步了解了太极和静坐，在过程中很好的和自己联接，把握身体的节奏，慢慢的熟悉深入腹式呼吸的方法。

古中医的学习

从中医老师那里了解到了几个镇痛的穴位：合谷、三阴交、血海。这些穴位在分娩的过程中极大的帮助了我。

通过不断的学习，我的疑问和焦虑慢慢的散去。焦虑源自于对分娩未知的恐惧，越恐惧越畏惧，越畏惧越怀疑。经常不断地学习，知道得越多，就越有力量！当我对分娩了解得越多，我就越清楚自己可以怎么做。

医院的选择和分娩计划

虽然学习了这么多，但是找一家能够支持自然分娩的医院并不太容易，我的产检医院是广医二院VIP，虽然环境很好，但是通过和主治医生的沟通，了解到并不一定能够实现我的分娩计划，不侧切、自由体位等。我又考察了伊丽莎白医院，想着私立医院应该会比较灵活，理念上较为先进。考察后发现伊丽莎白支持自然分娩，而且有一位很好的助产士杨美英，但是费用还是比较贵，预计全程需要花费3万元。我把伊丽莎白列入备选医院，实在找不到合适的医院就在那里生产。

就在为选择医院纠结的时候，朋友N提供了一个宝贵的信息，番禺区妇幼（何贤医院）支持自然分娩，不如去那里看看。医院有助产士门诊，每周二下午会由黄健桃护士长在那免费为孕妈咪解答疑问。于是我和朋友N一起，带着自己的分娩计划去了助产士门诊，见到了黄健桃护士长，她是一个率真善良的人，和她一聊我本来悬着的一颗心就立刻放下了。我把我手写的分娩计划交给她，她也很认真地逐条看过，并仔细地和我谈我的分娩计划。能够事先与助产士来谈分娩计划，这是很多妈妈们所得不到的体验。因为以往在公立医院助产士非常繁忙，根本没有时间听一个妈妈讲述自己的分娩要求，而且也很少有机会能够见到助产士并且和她沟通。我和她主要沟通了几个我关心的要点：要求不侧切、尽量少做阴道指检、不人工催产、不进行无痛分娩（硬膜外麻醉）、老公陪产、生产前可以自由走动、播放自己喜欢的音乐、自由体位分娩、宝宝晚剪脐带（15分钟后才断脐）、胎盘自然娩出、出生后连着脐带就实现母婴接触、全母乳喂养、VIP产房和病房、请一级导乐进行陪伴。她对我的分娩计划非常支持，表示尽量支持我达成，她把我的分娩计划留下，会提前给到我的助产士。

分娩过程

孕期我每天都和宝宝沟通，快到预产期了我告诉宝宝“请在你出来前提前一天见红，让我们有充分的时间准备”果然，在12月的某天下午，见红了。我很欣喜，立刻进行分娩前的准备，把待产包、吃的东西全都准备好，洗了一个澡，等待宫缩来临。宫缩在第二天早上来临，我配合着呼吸和冥想，每次宫缩来临就想象着我是一朵莲花，在努力的盛开，深入的腹式呼吸让我感觉不到一丝疼痛。

由于是二胎，担心生产过程过快，所以一有宫缩我就去医院了，医生检查发现宫口还没有开，于是吃了个午饭我又回家睡午觉了。午觉起来，宫缩已经到了5分钟一次，开车到医院，宫口开了2指。我立刻和已经约好的导乐及助产士玲姐电话，她火速赶到医院来陪伴我生产。

5分钟一次的宫缩，每到最密的时候，我就大力按压三阴交和血海，伴随着腹式呼吸，仅仅感受到腰部的酸麻，没有疼痛。在没有宫缩的时候，我就不停的念着“南无观世音菩萨”因为印光法师曾经说过产妇生产念观世音菩萨必定顺利生产！

玲姐为我安排了VIP产房，老公陪产，产房内播放着我带去的佛乐，产房配备瑜伽球和生产椅，我坐在瑜伽球上，立刻觉得腰部的酸麻也减轻了很多。玲姐作为导乐，采用了很多方式来帮助我放松和减痛，每到宫缩，她就用手抚摸我的背部和腿部，也指导着我老公给我按摩，而且特别赞的是，她们还配备有加热的豆包，暖暖的非常舒服，宫缩的时候放在肚子上可以让人很放松。

  5分钟一次的宫缩变成了2-3分钟一次，玲姐让我躺在产床上看看宫口开了多少，检查发现开了六指，就在这时，破水了。我感觉到强烈的便意，我大声对他们说“我要换姿势，我要生孩子了！”说完，我就自己爬起来，变成跪着的姿势（这是最容易也是最自然的生产方式，可以借助重力生产），用力了两下，大声念着“南无观世音菩萨！”不过5分钟，就感觉孩子的头伴随着一阵暖流，非常舒畅的生了出来，接着再用力了一次，整个身子就全部出来了，从上产床到生全过程不过8-9分钟，非常快，非常顺利！而生产和宫缩的疼痛，我只在最后几分钟时才感受到，其余时间都只是腰部的酸胀感，而没有疼痛！

孩子出生后，玲姐为了进行了简单的清洁，就把他连着脐带放到了我的胸口。这个粉嫩的小天使刚刚还号啕大哭，一放在胸口就立刻停止了哭泣，我和老公握住他娇嫩的小手，轻柔的祝福着他。人的一生有几个很重要的时刻，而出生的时候能够得到父母的祝福，会进入孩子的潜意识，为孩子的一生提供正面的能量。

  15分钟后，胎盘自然娩出，玲姐这才剪断了宝宝的脐带，对宝宝进行了脐带包扎。宝宝晚断脐，可以使脐带血尽可能流入宝宝体内，从而增加血红素，预防贫血。宝宝果然面色红润，非常可爱。

脐带处理之后，玲姐又把宝宝放到了我的胸口，宝宝一直在我胸口待着将近2个小时，直到我被转入病房。他安稳的趴在我身上，过了半个小时左右，他自己找到了乳头开始吮吸起来。

医院环境及生产费用

番禺区妇幼产科在沙湾古镇旁边，饮食非常方便，每天都去沁芳园打包姜饭和甜品，附近各种母婴用品店、杂货店也很多。唯一的不便是交通，如果没有车的话，只能靠公车往来，市区的产妇家人会比较不便。

产科是2014年6月才建成的，非常新净。产房有单人间、双人间和 VIP房，单人间200元一晚，VIP房360元，一房一厅，环境非常好。比起私立医院动辄过千元的房费，实在是物超所值。

顺产+导乐费用2000元+VIP产房费用500元，一共花费6606元。