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美味家常菜之二——瑶柱淡菜焖节瓜+清蒸鲮鱼+鸡骨草猪横利汤

41018美食&下厨

      




       瑶柱又称江瑶柱、干贝,为扇贝的闭壳肌的干制品。瑶柱表皮呈金黄色,内部金黄或略呈棕色,瑶柱味道鲜美,是“海八珍”之一,经常用于“瑶柱扒菜胆”、“蒜子扣瑶柱脯”等菜肴中。淡菜的营养价值颇高,而且性质温和,不寒不燥,适合任何体质的人。好的淡菜名副其实是不咸的,尝起来鲜香可口。节瓜这种平凡无奇的小菜经过瑶柱和淡菜的炮制变得鲜甜可口,回味无穷。清清淡淡的一道小菜,却蕴含着让人印象深刻的大滋味。





2015/03/21
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       材料
       节瓜 1只 瑶柱 10g  老姜 2片  淡菜 10粒  油 15ml  盐 3g  白砂糖 5g  绍兴黄酒 30ml  高汤 200ml .
     做法
     1 瑶柱和淡菜用温开水加盖浸泡15分钟至回软,取出瑶柱和淡菜放入碗中,加入老姜1片、绍兴黄酒和100ml
水上锅大火蒸30分钟。取出瑶柱撕成细丝,淡菜择去杂毛,浸泡的汤汁留用。









     2 节瓜去皮,纵向剖成4瓣,然后片去瓜籽,切成3cm见方的块。老姜切片。



     3 大火加热炒锅中的油至6成热,加入姜片和淡菜煸炒至发出香味,注入高汤加盖调成中火煮5分钟。







   4 锅中加入节瓜、瑶柱丝,重新调成大火烧开,再调成小火煮至节瓜变软熟透,调入盐和白砂糖,翻炒均匀即可上桌。










2015/03/21回复
cherryhq:
       材料       节瓜 1只 瑶柱 10g  老姜 2片  淡菜 10粒  油 15ml  盐 3g  白砂糖 5g  绍兴黄酒 30ml  高汤 200ml .     做法     1 瑶柱和淡菜用温开水加盖浸泡15分钟至回软,取出瑶柱和淡菜放入碗中,加入老姜1片、绍兴黄酒和100ml水上锅大火蒸30分钟。取出瑶柱撕成细丝,淡菜择去杂毛,浸泡的汤汁留用。 [图片][图片][图片]     2 节瓜去皮,纵向剖成4瓣,然后片去瓜籽,切成3cm见方的块。老姜切片。 [图片]     3 大火加热炒锅中的油至6成热,加入姜片和淡菜煸炒至发出香味,注入高汤加盖调成中火煮5分钟。[图片][图片]   4 锅中加入节瓜、瑶柱丝,重新调成大火烧开,再调成小火煮至节瓜变软熟透,调入盐和白砂糖,翻炒均匀即可上桌。 [图片][图片][图片]
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                                                                     清蒸鲮鱼



       鲮鱼是我们餐桌上面的常客,鲮鱼不但好吃而且还含有丰富的营养,鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩、味道鲜美。经常吃鲮鱼不但可以起到很好的养生功效和保健作用而且还能起到很好的食疗效果,所以鲮鱼深受人们的喜爱。
       在市场买了一条活的鲮鱼,差不多两斤,叫老板分成两半,一半拿来清蒸,一半拿来做鱼饼。
2015/03/21回复
                                             鸡骨草煲猪横脷
       这个汤适合春夏潮湿季节喝,因为经过一个冬天的郁闷,到了春天要舒舒肝,养护肝,春天祛湿,夏天祛
暑,鸡骨草是豆科相思子属的一种植物,常见于中国华南地区,具清热利湿、益胃健脾的功能;猪横脷,即猪胰
脏,补脾,润燥,养肺,泽颜,一起煲汤可以清热利湿舒肝,健脾。
  原料:
鸡骨草 (50g) 猪横脷 (1条) 猪骨头 (250g)  调料 姜片 (3片) 盐 (适量)  




 1、鸡骨草先用水浸泡一会再洗,这样容易洗去草根上的泥。




    2、猪横脷以及骨头都洗净沥干,切姜三片;  煲中煮开水,水开后下猪横脷和骨头,姜片,再次煮开时
撇掉血沫;






    3、汤锅里加适
量清水
    4、全部食材放锅里放进汤锅里。







    5、大火煲汤改小火煲2个小时。
    6、煲好去掉鸡骨草,放盐调味




    喝汤、猪肉和猪横脷也都可以吃的,猪横脷要切掉连着的白色膜,如果食用,可以切成小块;个人不太
喜欢吃,所以一般直接煲好后弃。        
2015/03/21回复
        美味的一餐

2015/03/21回复
2015/03/25回复
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