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玲珑家常菜谱--补血排毒养颜【番薯红枣红糖水】

20794美食&下厨



红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红枣有补气养血的作用。
红薯性平,味甘,有补脾益胃、生津止渴、通利大便、益气生津、润肺滑肠的作用。
红枣和红糖都是补血养颜圣品,每个月经期前一个星期吃上1-2次,保证月经期间一点不舒服也没有。
加入软糯香甜的番薯,变成一款又养颜又好吃的糖水。



材料:番薯,红枣,红糖,清水
做法如下:
1/番薯销皮切小块,红枣去核,取适量红糖备用。
2/锅内注人适量清水,放入番薯和红枣,大火煮沸。
3/转中火慢炖,煮至番薯变软。
4/加入红糖搅匀。待红糖煮溶即可。
附图1-6











2015/04/19
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