是的发个他和

亲，我看看，先帮顶！！！

太给力了，谢谢支持，多多交流

女生生育以后，体型、面容都会发生不同程度的变化，好像变丑了。其实可以从四个方面采取这种措施

1.面容
产妇产后需要日夜看护婴儿，往往睡眠不足，时间一长，面部皮肤就会变得松弛，眼圈容易发黑。此时，产妇每天应保证8小时以上高质量的睡眠。面部出现棕色或暗棕色**斑的产妇，应避免过多日照，局部涂抹品质好的祛斑霜，可使**斑自然消退。

2.头发
产后脱发大多是生理现象，一般6-9个月后即可恢复，不需要特殊治疗。平时要心情舒畅、乐观，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。注意饮食平衡，多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类。经常用木梳梳头，或有节奏的an mo头皮，经常洗头。

在医生的指导下适当服用一些维生素B1、维生素B6、谷维素及钙片，对生发有一定益处。

严重时可用生姜涂脱发部位。或用何首乌浸泡在醋液中，1个月后，取醋液与洗发水混合洗头，不仅可防治脱发，还有美发，养发的功效。黑芝麻炒熟、捣碎，加糖拌匀，每天2-3次，每次1-2勺，持续服用1个月。

亲，我看看，先帮顶！！！

好给力，谢谢支持哈！

3. 牙齿和眼睛
产妇产后牙齿容易松动，牙龈容易发炎，应注意坚持刷牙，并适当补充钙质。为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素A和维生素B2，这些营养成分在动物肝脏、绿色蔬菜和水果中含量较高。

4. 体态
由于妊娠会引起体内激素紊乱，它们会使水、盐、蛋白质、糖、脂肪的代谢紊乱，最终导致妊娠期及产后肥胖。所以妊娠期间和产褥期间，宝妈要注意饮食合理搭配，坚持适当运动，避免脂肪在体内堆积。