宝宝不爱吃饭怎么办?(。・`ω´・)青菜黄瓜炒鸡蛋
356032婴幼育儿
1、运动量。
首先应该考虑的是宝宝的运动量是否足够,通常3岁宝宝一日的运动总量以户外两小时微微发汗为最佳,家长可根据宝宝年龄做加减,一般活动量足够,消耗掉大量体力,狼吞虎咽地吃饭就是水到渠成的事儿了(宝宝的睡眠问题同解)。
2、零食。
另外就是注意两餐中间不吃或少吃零食,特别是垃圾食品,含有大量的香精、味精,会大大降低宝宝的食欲。
3、食物的色香味。
在吃饭问题上,家长需要多花心思,尽量做到色香味俱全,如果宝宝对某一样食物挑食,家长不必强迫他吃,我们大人也有不爱吃的菜呢,可以变个花样,比如宝宝不爱吃蔬菜,那就把蔬菜切碎做成蔬菜粥,或者熬成蔬菜汤,都能起到和直接吃蔬菜一样的营养效果。
4、宝宝的食量。
每个孩子的食量大小是不一样的,千万不要以“邻居家的孩子”或者“书上说”做参考标准,有的孩子喜欢少吃多餐,有的孩子喜欢一顿吃够,这都没有标准的,只要营养达到,多少不是那么重要,古语有云:“要想小儿安,三分饥与寒。”这绝对是生活智慧,不给宝宝吃得太饱,也是做父母的智慧哦!
5、健康问题。
如果以上的问题你都觉得做到了,可是孩子还是不爱吃饭,那就要考虑孩子的健康问题了,食欲跟脾胃有关,也可能好几天没便便饱腹感强,平时用点畅乐低聚果糖对宝宝肠胃消化好,家长也可以请教相关医生,给宝宝调理一下身体。
2015/07/19