红枣？

吃点暖宫的东西

气虚分为两种：脾气虚：月经表现为 月经提前，月经量多，颜色比较淡，平时容易累。肾气虚：月经表现为 月经提前，经量要么多要么少，颜色比较暗，腰酸症状也会有。气虚的人月经为什么会提前来，因为气血一起行走，气要抓住血，一旦气虚了后，气抓不住血就往下漏，所以月经就提前来了。想调理很简单的，只要你坚持就行

补血：一、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)二、深色蔬菜类(菠菜、胡萝卜、南瓜)三、红黑药材类(黑豆、黑木耳、发菜、红豆、花生)四、鲜美肉类(乌鸡、猪肝)

当归煲汤。

这个还是中医好，都是对整个人的体质进行条理的。

党参煲红枣是补气的，煲多点水当茶饮！是月经的中期煲来饮的！一星期两到三次！